10 idee per una pelle super-

 1. La cosa più importante che puoi fare per la vostra salute della pelle è quello di smettere di fumare. Idealmente, si dovrebbe mai iniziare. Il fumo provoca l'invecchiamento precoce e ingiallimento della pelle. Il fumo di sigaretta in aria secca la pelle, e uno che inaliamo portano alla costrizione dei vasi sanguigni e influenzando così la quantità di sangue il vostro "forniture" pelle. Questi ultimi rimangono quindi senza nutrienti essenziali.

2. Idratare te stesso, e idratare e idratare te stesso. Bere 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno e, quindi, mantenere la pelle idratata ed elastica, con rischi molto più bassi per ridere.

3. Attenzione degli effetti devastanti che l'esposizione al sole può avere sulla pelle! Non esporsi al sole nella loro gamma di potenza che ha come cappello da sole cancello, occhiali da sole e essere generosi con le vostre creme applicazione protect pelle esposta! Vento e punti freddi sono anche imperversando nelle zone esposte, in particolare le labbra.

4. Dormire su satura perché la mancanza di riposo si fa sentire in tutto il corpo in generale, ma soprattutto sul viso, dicono gli esperti.

5. Esercizio sono anche manna dal cielo per la salute della pelle. Aiuta a mantenere la pelle elasticità e anche portare ad un aumento del flusso di sangue alla pelle e così "geniale".

6. Forse non lo sapeva, ma la vostra pelle ha bisogno di aria, come vitamine e minerali. Quindi si consiglia di prendere una dose giornaliera di multivitaminico con antiossidanti.

7. L'esterno riflette la vostra dentro. E così veniamo e ad una dieta sana. cibi grassi cibo spazzatura, dolci, tutti lasciano cicatrici sulla pelle. Sapete già la lezione, come molti frutti, verdure, quasi nessun grasso e la pelle si "respira" la salute. Suggerimento: essere sicuri di consumare una dose maggiore di vitamine E e C sono l'ideale per la pelle.

8. Una pelle chiara è la pelle sana! Certo Mos Ene conoscere le regole d'oro non si dovrebbe mai interferire trucco. Mattina e si pulizia, tonificante, idratante. Ma gli esperti avvertono che non bisogna esagerare con la pelle pulita. Ad esempio, un eccessivo lavaggio del viso influisce negativamente talune sostanze secrete e può portare a dermatiti e pelle molto secca.

9. Stare lontano e un altro temuto nemico: l'alcool. Qualsiasi movimento "moderato" colpisce la pelle e diminuire la circolazione facciale considerevolmente, motivo per cui i medici avvertono che il consumo di troppo può portare a invecchiamento precoce della pelle.

10. Non giocare il dermatologo sulla tua pelle! Non toccare il volto di frequente e non anche arrivare a "fissare" piccole irritazioni! Non sarà solo farvi traumatizzare la pelle e aumentare il rischio di infezione. Quando si nota alcuni problemi della pelle, consultare un medico, non inventare cure!

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