5 emozioni comuni, la fame di fronte

5 emozioni comuni, la fame di fronte

Gli stati emotivi ci portano a mangiare troppo e il più delle volte senza controllo e grandi quantità di cibo, di solito per comodità portano a cibo spazzatura come una risposta a stati d'animo, piuttosto che la fame naturale.

Queste emozioni influenzano la stimolazione della fame in tali vincoli:

1.Ira
Se siete arrabbiati con voi stessi, un'altra persona o una situazione, per annegare i suoi sentimenti è più facile li soffocare con il cibo, per affrontare il problema stesso.

2.Desesperanza
Quando si tratta di credere che; "Niente è importante comunque Niente nella vita sta per cambiare o migliorare per me," è quando si arriva alla conclusione; Perché dovrei preoccuparmi per la mia salute o di peso?, Anche mangiare mi fa sentire meglio. (Estremo senso di disperazione che sono tipici della depressione cronica).

(In questo caso, se è vostra, si prega di parlare con un professionista della salute mentale in particolare quando questo sentimento di disperazione è continuo).

controllo 3.Falta
Quando si pensa, "La mia vita è fuori controllo Non vi è nulla di quello che potrebbe averlo Tutti attorno a me è al di là di me", ad eccezione di mangiare, e posso mangiare quello che voglio, ogni volta e così farò.

4. Sensazione slighted
Forse avete compiuto qualcosa di eccezionale al lavoro e nessuno si è accorto, o forse hai fatto un successo personale che aveva sognato per anni, ma la quota a casa di nessuno il loro orgoglio.

Così la tentazione di congratularmi con te, guardando in cibo o bevande, la remunerazione non è il contrario.

5. La noia
E 'quando si pensa; "Niente da fare nessun posto dove andare - è solitario Non c'è nulla nella casa di occupare la mente o il vostro tempo.

Ma c'è una dispensa piena di cibo che occupano il tempo a disposizione.

Se si va in uno qualsiasi di questi cinque profili, provare a sedersi con una carta e cercare idee per trovare comportamenti alternativi per evitare l'esito per il cibo, se non è possibile controllare qualsiasi di queste emozioni da soli, ottenere aiuto ed evitare di danneggiare la loro salute .

13

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha