5 le difese contro il cancro.

5 le difese contro il cancro.

Il buon colesterolo riduce il rischio di cancro.

Più e meglio notizie su HDL o lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). È noto per proteggere contro le malattie cardiache, e ora una revisione di 24 studi indicano che maggiore è la concentrazione di HDL nel sangue, minore è il rischio di cancro.

I ricercatori non sanno con certezza se l'HDL stesso fornisce questa protezione, perché i livelli elevati possono indicare uno stile di vita che riduce il rischio di altre forme; tuttavia, aumentare il livello di HDL non fa male, ed ha molti benefici potenziali.

Per aumentare l'HDL:

 Esercitare regolarmente.
  Il mantenimento di un peso sano.
  Esso comprende nel vostro acidi grassi omega 3 dieta in abbondanza (il pesce è la migliore fonte).
  Se lo si desidera, un drink di tanto in tanto (con moderazione, l'alcool aumenta HDL).
  Se si fuma, smettere di fumare.

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