5 semplici motivi per mangiare il grasso


Dillo dimagrimento dire dieta! Di 'la dieta, dicono restrizioni! Dire restrizioni, dicendo errori e gli eccessi di tutti i tipi! Una delle situazioni più comuni è quello di evitare i grassi, comportamento pericoloso! medico americano Roger Clemens, ex presidente dell'Istituto Food of Chartered elenca cinque buone ragioni per che i grassi dovrebbero essere parte della dieta!

1. Fornisce energia! I grassi sono una forma concentrata di energia. Un grammo di grasso ha 9 calorie per grammo due volte la quantità di carboidrati o proteine.

2. La copertura degli organismi di sostegno! Film di grasso protegge gli organi dai danni e tenerli a posto.

3. Nella struttura cellulare! Che si tratti di capelli, della pelle o degli occhi, la parte grassa della membrana che circonda ogni cellula. E senza le cellule di grasso non possono funzionare.

4 Manutenzione funzione immunitaria! Una dieta a basso contenuto di grassi indebolire il sistema immunitario e diventare così più vulnerabili alle infezioni.

5. fornisce il trasporto delle sostanze nutritive. Vitamine A, D, E e K sono liposolubili e non possono essere trasportati e assorbito senza grassi.


0

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha