6 problemi di salute che le banane possono essere trattati meglio di una pillola

6 problemi di salute che le banane possono essere trattati meglio di una pillola

Le banane hanno un sacco di fibra e diversi tipi di zuccheri, anche più di altri frutti considerati caramelle. Essi possono trattare vari problemi di salute, tra cui una migliore digestione, aiutano a combattere lo stress e la depressione insieme ad altri disturbi più.

Banane possono fornire molta energia, e in alcuni casi funziona meglio di pillole. Quindi non esitate se mangiare una banana o non è un'opzione. Le banane sono un ottimo cibo che è molto utile per il nostro corpo.

Quali sono i vantaggi di mangiare una banana e come possono essere più efficiente rispetto all'utilizzo di un farmaco? Qui si possono vedere gli effetti nel trattamento di diversi disturbi.

l'alta pressione sanguigna

La mancanza di potassio e sale in eccesso può portare a gravi effetti negativi sul nostro corpo, in particolare sulla pressione sanguigna. Una banana contiene 460 mg di potassio e di sodio 1 mg. Pertanto, è preferibile consumare una banana al mattino e quindi mantenere un livello di pressione sanguigna normale. Le banane sono davvero una ricca fonte di potassio, che aiuta a mantenere la funzione cardiaca standard.

depressione

Le banane possono anche aiutare con la depressione a causa della presenza di triptofano, che stimola la secrezione di ormone della felicità, chiamato serotonina. Tutto quello che devi fare per migliorare il vostro stato d'animo in pochi minuti è di mangiare una banana. Dopo l'assunzione si sente più tranquillo e ottenere un senso di soddisfazione.

ridurre lo stress

Lo stress può ridurre i livelli di potassio, che possono avere un effetto negativo sul metabolismo. Le banane possono fornire come sotto stress può essere più necessaria. Il potassio è coinvolto nella accelerare il processo digestivo, e regola anche l'equilibrio di liquidi nel corpo, migliorando la funzione cardiaca.

digestione

Le banane contengono un sacco di fibra e pectina, una sostanza che favorisce la disintossicazione e aiuta la digestione nel corpo. Inoltre, banane ridurre il gonfiore e diminuire il rischio di costipazione e diarrea pure. Essi possono anche evitare il bruciore di stomaco fastidioso.

sindrome premestruale

Le banane contengono un sacco di vitamina B6, che sono molto utili durante la sindrome premestruale. La vitamina B riduce i sintomi premestruali e può aiutare a ridurre il dolore addominale e migliorare l'umore con grande efficacia.

il trattamento di ulcere

L'assunzione giornaliera di banane può aiutarci ad evitare e difendere le ulcere dello stomaco. Questo frutto dai suoi componenti in grado di generare una copertura naturale nel nostro stomaco che ci protegge da acido cloridrico

Essere sicuri di mangiare una banana al giorno, si può anche combinare con altri alimenti sani in frullati e frappè o ricette con le banane si può prevenire la malattia o il trattamento di problemi di salute meglio di una pillola, in alcuni casi, dal momento che alcuni farmaci possono avere effetti lato che le banane non potrà mai avere sulla vostra salute.

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