7 cose pomeriggio proibiti

Dopo aver finito di mangiare, la gente vuole qualcosa. Alcuni sentono il bisogno di fumare, mangiare cioccolato, o di affondare in una poltrona in cui un po 'pisolino. Ecco cosa non dovete farlo dopo aver mangiato.

1. Non fumare!
Recenti studi hanno dimostrato che il fumo fino a 5 sigarette al giorno non è correlato con il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, ma dopo che le cose cambiare il valore. Sei consapevole del fatto che una sigaretta fumata dopo aver mangiato l'equivalente di 10 sigarette, superiore a quella soglia di cui sopra. Attendere almeno un'ora e solo allora se si chiama per i fumatori di tabacco.


2. Non mangiare la frutta!
Frutta consumati mattina ideale o un'ora prima dei pasti. Sono eccellenti per una maggiore quantità di fibre, vitamine e minerali, ma dopo aver mangiato porterà alla flatulenza (popolare - gonfiore addominale).


3. Non ti muovere!
Subito dopo aver mangiato, una corretta digestione del cibo inizia e una grande quantità di sangue (circa il 25% del flusso) viene ridistribuito per l'apparato digerente. Pertanto, durante il pomeriggio dobbiamo riposare un'ora o due, senza dover andare in palestra, correre o praticare diversi sport. Muscoli richiedono un ricco apporto di sangue volumi saranno vanificati.


4. Non bere il tè!
Abbiamo personalizzato per bere il tè dopo un pasto, indipendentemente dal momento della giornata. La maggior parte dei tè sono acide, e cambieranno in particolare la digestione delle proteine, enzimi da parte del pancreas che funziona idealmente in un ambiente più alcalino.


5. Non stringere la cinghia!
E 'vero che durante questa crisi è meglio lasciare a stringere la cinghia, ma non dopo aver mangiato. L'addome deve essere facilmente spostabile e rilassato per la digestione transito liscia e senza problemi. cintura stretta aumenterà la pressione intra-addominale e danneggia tutti i processi normali.


6. Non doccia!
Se ci si sta muovendo verso il bagno subito dopo i pasti, acqua stimolerà la circolazione periferica, riducendo il sangue dal tubo digerente, rendendo più difficile per i normali processi di lavorazione, l'assorbimento e il trasporto.


7.Nu scopare!
Spesso, molti si rivolgono al cibo, quando non riesco a dormire. Digestione riduce irrigazione altre aree, da qui la sensazione di sonnolenza. Ma questo non significa che è meglio il sonno. Il sonno danneggia la digestione, generando una più lunga digestione, della mucosa imflamatii, gonfiore e flatulenza. Dormire per ore dopo aver mangiato a evitare tutti questi problemi!

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