Agitare cioccolato sano

Agitare cioccolato sano

Healthy Smoothie Cacao e Banana per una giornata piena di energia

Immagini: soberjulie.com

 ingredienti

 latte di cocco 1 tazza o di mandorle
 Fare latte di cocco
 Fare latte di mandorla
 1 banana molto matura
 1 cucchiaio. cacao in polvere (organico se possibile)
 1 cucchiaio. burro di noci (mandorle o di arachidi)
 Come fare il burro di mandorle fatto in casa
 Fare il burro di nocciole e mandorle (Nuttela)
 1 cucchiaino. miele o altro dolcificante naturale (facoltativo se la banana non è molto maturo)
 1,5 tazze di ghiaccio (aggiungere meno ghiaccio per lisciare la pastella)

istruzione

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore o manuale normale nell'ordine indicato. Amalgamare bene.

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