Aiutare il vostro partner se si dispone di depressione

Aiutare il vostro partner se si dispone di depressione

Quando una persona che soffre di depressione bisogno del sostegno di quelle più vicine, come partner, bambini o di famiglia, ma soprattutto il supporto del partner è indispensabile quando si soffre di depressione. Pertanto vi mostreremo alcuni modi che si può aiutare nel processo.

Nonostante il marchio sociale che cade su di essa, la depressione è una malattia come le altre, è caratterizzata da un cambiamento di umore, comportamento o pensiero. La depressione può realmente danneggiare le funzioni mentali e fisiche di chi soffre.

Come per le altre condizioni di carattere duraturo nel tempo, che vivono con una persona che soffre di depressione può essere difficile se l'ambiente non ha alcune linee guida su come comportarsi o contribuire al suo miglioramento.

Aiutare il vostro partner se si dispone di depressione

Il primo passo per iniziare a sentirsi utile è di accettare l'ambivalenza probabilmente sentire. Sai si vuole aiutare, ma allo stesso tempo, a volte ci si sente turbato dal loro comportamento: apatia, tristezza, mancanza di razionalità e costante visione del mondo catastrofica.

E 'normale avere sentimenti contrastanti, e non c'è bisogno di culpabilizarte per esso. E 'difficile aiutare qualcuno che ha poco volontà di cercare aiuto, e non sarà nemmeno aiutare se stesso. Ma questo è parte della malattia di depressione.

Pertanto, la prima cosa da fare è il cambiamento in voi, nella vostra prospettiva. È possibile effettuare un esercizio di profonda riflessione al fine di conoscere, empaticamente, il vostro partner sta attraversando una malattia: non è perché vuole comportarsi bene o si sta esagerando, e richiama l'attenzione.

Ecco i pregiudizi, che non sono malati, inavvertitamente creati solo per un motivo: non siamo nei panni della persona depressa. Non sarà facile vedere il mondo attraverso i loro occhi, perché non sei malato.

Ma quando finalmente si poteva accettare la differenza, si è fatto il passo più importante.

Ancora, ovviamente, non si vuole rimanere pigramente a guardare il vostro partner soffre, anche se si è in grado di capirlo. Sei sicuro di voler fare qualcosa per aiutare a stare meglio e per liberarsi di quella sensazione di impotenza.

Beh, non c'è una chiave magica per combattere il fantasma della depressione, ma uno dei suoi più grandi nemici si chiama "sostegno sociale". Famiglia, amici, amanti, mostrare amore e il sostegno da parte di persone vicine.

5 modi per aiutare il vostro partner quando si dispone di depressione

Quindi, anche se non tutto a voi, si può essere un elemento molto importante nel loro progresso verso il benessere.

Non prendetevela

1. Non incolpare il tuo stato o si spinge a migliorare più velocemente.

Farla sentire piuttosto che pensare

2. Non cercare di rincuorarlo con argomenti logici. E 'molto più efficace approccio di lui per il modo emotivo che razionale, perché in quei momenti non può considerare questi argomenti e può farti sentire impotente perché non possono reagire ad essi.

Proprio quando si vuole raccontare come ci si sente, ascoltare, capire il più possibile e, soprattutto, mostra affetto fisico e verbale. Un abbraccio, un tocco, un bacio o un sorriso al momento giusto sono terapeutico per la persona depressa.

Mostra lo sei con lei

3. Mostra fiducia nel vostro recupero, aiuta a rispettare il trattamento che si sta seguendo. Oppure, se non lo avete ancora fatto, vedere voi stessi con un professionista.

Non c'è bisogno di farlo di nascosto, ma non ha bisogno di consenso per chiedere aiuto se si sa che si è nel bisogno.

Non sottrarre importanza alla depressione

4. Evitare di sminuire i sintomi della depressione. Ascoltate come ti senti. Tuttavia, è preferibile porre limiti. E 'positivo sia per cadere in un ripetitivo reclami loop.

Quindi, se il vostro partner vi entra, dire che si sta andando a tagliare per il bene di entrambi e passare a un tema diverso. Ripetere le volte che serve, fino a quando hai lasciato prima di esprimere, almeno una volta.

evitare arrabbiato

5. Evitare la maggior parte della rabbia, argomenti e grida: solo alimentare la malattia. Cerca sempre di parlare con calma nelle tue parole, la tua voce e il tuo comportamento tale contesto di positività e fiducia nel futuro, che è ciò che il vostro partner manca è percepito.

Quando sei in vena, meglio le distanze. Cambiamento di scenario, fare una passeggiata, o meglio uscire per dare insieme.

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