Allora, qual è la dieta migliore? (IV)

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Si riferisce ad una piccola città francese che non riescono a tutti i suoi residenti per risolvere il problema, dopo aver costruito il maggior numero di impianti sportivi e sentieri per escursioni, corsi di cucina, coinvolgendo le famiglie a rischio.

Dopo cinque anni, l'obesità tra i bambini è stato ridotto al 8,8%, meno della metà del tasso di villaggi vicini, che il successo suggerisce che potremmo avere bisogno di un nuovo approccio per la prevenzione e il trattamento dell'obesità e deve essere un approccio olistico, in cui è conservato l'ambiente.

E 'una lezione utile per gli adulti, di cui due terzi sono in sovrappeso o obesi e lungo termine la perdita di peso si è rivelato frustrante e sfuggente per molte persone obese, ma studio dopo studio ha dimostrato che il beneficio della comunità e il sostegno tra pari può aiutare le persone a rimuovere il peso fuori e mantenere.

In questo studio, i partecipanti approfittando sia offerta di gruppo o consulenza individuale con le diete che hanno avuto più successo per loro e li ha scelti per conto proprio.

Nel corso di due anni, i partecipanti che sono stati almeno due terzi delle sessioni di consulenza, è sceso di circa 22 chili, 13 libbre .. più della media in relazione a tutta la popolazione dello studio.

La perdita di peso e la manutenzione per due anni è difficile, dice Sacchi. Per aiutare le persone che lo fanno, hanno bisogno di un certo livello di sostegno per mantenere la motivazione e la messa a fuoco.

Per quanto riguarda i segreti per perdere peso; «Non ce ne sono," perché è la fisiologia di base, mangiare meno, spendere meno calorie ", dice Loria.