Anacardi come un antidepressivo naturale

Anacardi come un antidepressivo naturale

Vuoi una alternativa naturale al Prozac per l'uso come antidepressivo? Si può avere a portata di mano in due manciate di anacardi. Due manciate di questo delizioso dado è pari alla dose di Prozac.

Questo in anacardi decompone anche triptofano in serotonina, che è un importante neurotrasmettitore che manca nei pazienti depressi. La serotonina è la sostanza che ci mantiene felici ed equilibrata. Prozac e di altri antidepressivi spesso creano o aumentare il livello di serotonina nel trattamento della depressione.

Anacardi come un antidepressivo naturale

La stragrande maggioranza delle persone non ha accesso a questi tipi di farmaci e può effettivamente essere il meno consigliabile per curare la depressione. E 'meglio andare naturale. Gli anacardi o anacardi può essere usato come alternativa naturale alla depressione Trtar anche altri dadi o germe di grano, può funzionare come un antidepressivo naturale.

Una manciata di anacardi o anacardi e un ciuffo di burro di arachidi fornisce 2000 mg di triptofano, quasi la stessa quantità di antidepressivo che può essere ottenuto con una maedicina, ma in questo caso è naturale, senza effetti collaterali.

Il ruolo del triptofano

Il triptofano ha bisogno di carboidrati per viaggiare al cervello. I carboidrati sono una parte importante della nostra dieta quotidiana, diventano abbastanza carboidrati possono mantenere il nostro corpo funziona correttamente. La niacina e triptofano è importante a che fare con la depressione, optare per le uova e pane tostato invece di uova da solo. Fagioli, noci e piselli sono alimenti che possono agire come un antidepressivo perché contiene già una quantità necessaria di carboidrati.

Altri benefici per la salute di anacardi:

  • cuore sano. Anacardi contengono acido oleico che è buono per il cuore. E 'anche a basso contenuto di grassi e priva di colesterolo.
  • Previene il cancro. Flavonoli presenti in anacardi sono noti per combattere le cellule tumorali e la crescita del tumore.
  • nervi sani. Anacardi contengono magnesio, che mantiene i vasi sanguigni e muscoli rilassati.
  • Previene la formazione di calcoli biliari. L'assunzione giornaliera di anacardi può diminuire la formazione di calcoli biliari.
  • Aiuta nella perdita di peso. Anacardi sono ricchi di grassi, ancora in grado di aiutare a tagliare un po 'di grasso. I grassi anacardi sono considerati grassi buoni. Esso contiene anche il colesterolo buono. Anacardi possono prevenire l'aumento di peso, come consumato con moderazione.
  • Abbassa la pressione arteriosa alta. Il magnesio si trovano in anacardi sono noti per ridurre i livelli di pressione sanguigna.
  • Aiuta i capelli. Anacardii hanno un alto contenuto di rame. Il pelo deve il suo colore rame scuro e luminoso. consumo anacardio aumenta i pigmenti nei capelli e la mantiene lucido e scuro.
  • ossa sane. Anacardi sono ricchi di calcio e magnesio, che sono necessari per ossa forti e sane.
  • Denti sani e gengive. Il magnesio e il calcio è anche importante per la salute di denti e gengive.
  • Migliorare il sonno. Le donne che hanno superato la menopausa possono avere consumi una pausa meglio anarcardos.
  • i radicali liberi. Il anacardi contiene un sacco di antiossidanti che eliminano i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi possono causare danni alle cellule varie malattie.
  • degenerazione maculare: degenerazione maculare può derivare dai danni causati dai raggi ultravioletti. Gli anacardi hanno la capacità di proteggere gli occhi dai raggi nocivi.
  • Antiossidanti. I nostri corpi hanno bisogno di antiossidanti per proteggere contro una serie di malattie. Gli antiossidanti presenti in anacardi sono rame, magnesio e selenio.
  • Aiuta la digestione. Avendo acido nucleico che aiuta a migliorare la digestione.
  • Ad alto contenuto di vitamina. Tiamina, riboflavina, niacina e sono sostanze che sono attive in tutti i anacardi.
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