Anti-ansia di magnesio Elixir

 L'ansia è una condizione che ha un profondo impatto sulla fisica e mentale, e può colpire chiunque. Si può richiedere settimane o mesi, è possibile trattare e ti ritrovi riappare quando meno te lo aspetti.

sintomi di ansia
- palpitazioni
- incapacità di concentrarsi
- la tensione muscolare
- sudorazione
- secchezza della bocca

Le persone con carenza di magnesio devono spesso affrontare l'ansia, in modo che una soluzione potrebbe essere che gli integratori minerali. Come ben si può girare a bere elisir arricchito con magnesio, preparata secondo la seguente ricetta:

Come fai a sapere se si dispone di una carenza di magnesio. Vedere 6 casi di carenza di magnesio

ingredienti:
Magnesio in polvere 1 cucchiaio
acqua 1 tazza
SUCL da ¾ di limone
1 o 2 gocce di estratto di stevia
un cubetto di ghiaccio

metodo
Il magnesio sciogliere bene in acqua. Aggiungere il succo spremuto da mezzo limone, invece (se si preferisce si può optare per questa frutta di calce). Aggiungere una o due gocce di stevia organica, a seconda di come dolce che ti piace, e, infine, lanciare e cubetto di ghiaccio.

L'ansia combattuto con lo zenzero
Inoltre si sta cercando di combattere la ricetta ansia: Unire in una ciotola 2 cucchiai di succo di limone 2 cucchiaini di zenzero grattugiato miele grezzo e un cucchiaino. Mescolare bene e bere preparazione tre volte al giorno.

Come per il trattamento di te stesso quando ti senti ansioso

Altri suggerimenti per l'ansia
- respirare profondamente, fare yoga, meditazione
- ascoltare musica, giocare con i bambini
- vicino a te o lampada aromaterapia uso di lavanda che aggiungono - 7-8 ore di sonno ogni notte
- di esercitare regolarmente; non solo tenervi in ​​forma, ma anche aiutare bandire l'ansia.


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