Bevande energetiche

Bevande energetiche

Bevi bevande energetiche?, Sicuro che questo vi interessa.

Bevande energetiche sono calde, sia per lo sport o per il consumatore li sceglie come se fossero una bibita perché come bevande energetiche sabor.No tutti sono uguali, dobbiamo prendere una certa cautela. In Viviendosanos quello che hai.

Il fatto ha chiamato pensare bevande energetiche ci dà un ' "energia in più" per affrontare lo sforzo fisico per essere più vitale. Ciò che accade è che questi tipi di bevande, hanno differenti composizioni e energia non sono tutti sani. L'esperto in sport José Antonio Noguera dice:

"Non tutte le bevande energetiche sono adatti a tutte le persone o tutte le circostanze. Ie secondo la fisica indossare le esigenze della persona una bevanda energetica o altro essere scelto in base alle loro ingredienti. Questo è il motivo consigliabile conoscere i diversi tipi di bevande energetiche esistenti e che sono raccomandati attività "(dieta e nutrizione)

bevande isotoniche:

  • Questi sono adatti per chiunque fare esercizio fisico, può essere assunto in qualsiasi momento, prima o dopo. Forniamo acqua più altri nutrienti come i minerali, vitamine. Assunzione di bevande sportive reintegrare ciò che si perde attraverso il sudore.
  • Un facile e sano sport drink fatto in casa: in un litro di acqua, un cucchiaio di bicarbonato di sodio, mezzo limone spremuto e un cucchiaio di zucchero di canna. La si può conservare in frigo e riempire le bottiglie con esso quando si va a praticare il vostro lavoro abituale.

bevande metabolica "brucia-grassi o bruciatori di grassi"

  • Sono bevande che fanno bruciare i grassi, mentre si sta esercitando spesso contengono sostanze che accelerano il metabolismo. In questo caso è già necessaria cautela, poiché l'effetto di tali bevande presa senza controllo può essere controproducente.
  • Le persone con ipertensione, diabete, che stanno assumendo i farmaci non devono assumere questo tipo di bevande. Il medico vi consiglierà loro la bevanda ideale per il rifornimento il più isotonica ma non dovrebbe essere senza il parere.

Bevande energetiche con caffeina, guaranà, ginseng

  • Va notato che il ginseng, guaranà hanno proprietà benefiche, ma una bevanda con ginseng, caffeina, guaranà non è adatto a tutti. Essi contengono stimolanti non adatto per le persone con ipertensione. La caffeina stimola il sistema nervoso centrale, che colpisce le prestazioni muscolari. Il Comitato olimpico internazionale classificato come doping sostanza alla caffeina.

Le bevande con alto contenuto di carboidrati concentrazione:

  • Nelle informazioni nutrizionali di questo tipo di bevande energetiche è classificato come un alto tasso di carboidrati nella composizione e (fructoasa, saccarosio, glucosio, ecc).
  • L'esperto José Antonio Noguera raccomanda cautela, perché se un elevato accumulo di questa bevanda è prodotta può portare ad una riduzione liquido assorbito dall'intestino viene ridistribuito nel sangue e quindi può essere dannosa per la corretta idratazione della persona. Può anche causare disturbi gastrici e gli effetti lassativi.

Nei prossimi articoli parleremo di altri tipi di bevande etichettati come "bevande energetiche"

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