Bruxismo

Bruxismo

Di notte, anche se non ne siamo consapevoli, il nostro cervello funziona ancora, e spesso segue i pensieri che abbiamo lasciato nella scia, come è comune con i problemi e le preoccupazioni come si suol dire, "perdere il sonno".

In molti casi non può soffrire di insonnia a causa di queste preoccupazioni, ma se si soffre di stress durante il sonno, in modo da non riposare bene, e un chiaro sintomo di questo è bruxismo.

Bruxing di notte è l'atto incosciente di mordere, strofinare e macinare i denti durante la notte, e succede quando non si dorme bene a causa di stress e ansia che porta l'attività del nostro cervello.

Se la mattina ci siamo svegliati con la bocca asciutta, gusto sgradevole, mal di denti o muscoli della mascella o mal di testa, probabilmente avete bruxado notte, che certamente non è bene organismo.

Alcune soluzioni sono bere una tazza di tè calmante come il tè di tiglio prima di dormire, si rifugiano una piccola bugia giù, meditare, dormire con musica rilassante o vedere alcune vignette umoristiche o di programmazione che non sbraitano contro i nostri nervi.

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