Camminando per ridurre il desiderio di cioccolatini, (II)

Camminando per ridurre il desiderio di cioccolatini, (II)

Questo articolo è continuato: "Camminando per ridurre il desiderio di cioccolatini."

Precedenti ricerche hanno suggerito che il 97% delle donne e il 68% degli uomini passano attraverso le voglie esperienza di cibo.

Gli alimenti scelti tendono ad essere denso di calorie, cibi grassi o zuccherati, come ad esempio il cioccolato, che è il più comunemente riportato.

Il cioccolato ha un certo numero di composti biologicamente attivi che aumentare temporaneamente il nostro stato d'animo, con un risultato che può diventare un'abitudine, soprattutto quando siamo sotto stress e quando è prontamente disponibile, forse quando ci sono meno attivi.

Il professor Taylor conclude: Mentre a volte godono di una barretta di cioccolato va bene, ma farlo regolarmente può portare a voglie forti durante lo stress e quando è facile da ottenere, e di riconoscere ciò che ci induce a mangiare spuntini ad alta energia, anche se hanno intenzione di farlo, può essere utile.

brevi periodi di attività fisica può aiutare a regolare il modo di riposo o di stile di vita sedentario, si può naturalmente rivolgersi anche stati d'animo che controllano comportamenti come mangiare cioccolato sono regolati.

Accumulando 30 minuti di attività fisica al giorno, con due periodi di 15 minuti a piedi veloce, per esempio, non solo fornisce la salute fisica, ma anche fornisce benefici mentalmente, ma può anche aiutare a regolare il nostro apporto energetico.

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