Che cosa è sorprendente effetto sui polmoni e cuore nuoto

Praticato regolarmente, nuoto aumentare la mobilità e la resistenza alla fatica. "I muscoli e le articolazioni funzionano senza cuscinetto peso, perché viene assorbita dall'acqua. Ciò significa che i 2/3 di tutto il muscolo si sviluppa senza giunti a soffrire in alcun modo. Inoltre, legamenti e rafforzare e migliorare la flessibilità ", spiega Şerban Damian, nutrizionista sportivo.

Sviluppare i muscoli forti e legamenti significa una corretta postura del corpo e bello. Inoltre, il nuoto è uno sport che offre il miglior equilibrio tra sforzo e benefici ottenuti. Vale a dire, tra la fatica percepita dal corpo e le calorie bruciate. Pertanto è apprezzato come uno sport che contribuiscono in modo significativo allo sviluppo armonico del corpo.

Praticato regolarmente, il nuoto rafforza i muscoli glutei e muscoli, cosce e gambe e svolge un ruolo importante nello sviluppo armonico del ventre, spiega anche gli esperti.

Leggi:

  • Cosa succede al cuore e ai polmoni come si invecchia e il corpo sta invecchiando il più veloce?
  • I geni si predispongono al cancro, la demenza e la malattia di cuore? Qui si può prendere misure tempestive per prevenire queste malattie
  • spirometria gratis per coloro che vogliono mettere alla prova la loro salute dei polmoni

I vantaggi di praticare nuoto sono la salute molto più profondo. Questo sport è consigliato per coloro che soffrono di malattie cardio-polmonare (soprattutto asma e ipertensione), disturbi mentali (soprattutto depressione) e psicomotoria. La circolazione del sangue è notevolmente migliorata, e quindi, nel tempo riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

capacità respiratoria meglio

Quando nuoto aumenta la capacità respiratoria. Questo perché l'elasticità toracica migliora e permette ai polmoni di catturare più ossigeno.

A causa della pressione dell'acqua sul corpo quando nuoto, polmoni e cuore più duro lavoro di funzionare normalmente.

"Sport in generale e il nuoto in particolare aumentare l'immunità dei bambini. Aerotherapy, attività all'aria aperta e desăşurarea idroterapia, contatto con l'acqua, il contatto con la resistenza aumenta naturali per infezione acuta e aumenta la capacità di combattere la malattia ", spiega pediatra Rodica Nanu.

0

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha