Che esercizio dovrebbe rendere le persone anziane

 Il movimento non è sulla lista di tutte le attività quotidiane delle persone anziane. Pertanto, un grande sforzo fisico diventa da anziani con nipoti. Qui ci sono alcuni miti che si trovano comunemente in età avanzata e l'attività fisica, e relativa consulenza! Mito: Esercizio ,, non è più sicuro alla mia età u0026 rdquo;


Vedere 8 miti che potrebbero distruggere il vostro rapporto

Anche se l'esercizio sono associati a piccole ferite a persone anziane, esperti del settore vengono a un parere diverso. Infatti, recenti studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico, anche la luce può ridurre significativamente il rischio di cadute o lesioni.


,, attività fisica si basa sulla forza, agilità ed equilibrio, e quindi la gente obişnuisc acquisisce una resistenza al movimento dell'organismo. Anche i benefici esercizio fisico leggero anziani, compresi coloro che sono inclini a osteoporosi u0026 rdquo;, ha detto Chhanda Dutta, direttore della Clinica Gerontologia Stati Uniti.


Mito: ,, Sono malato e non c'è bisogno di andare u0026 rdquo;


L'attività fisica e la malattia non sono buoni u0026 rdquo;? ,, casa Al contrario. Il movimento può migliorare o rendere più tollerabile parte Ditrau sintomi specifici di malattie di vecchiaia. Questi includono l'artrite, il diabete o malattie cardiovascolari.


Soprattutto se la malattia è sotto controllo per lungo tempo, è importante per i medici di consentire ad esercitare. ,, effetti dell'attività fisica, anche se si ritiene 5-10 minuti esercizio quotidiano, sia alla sua bassa intensità u0026 rdquo;, Chhanda medico Dutta stati.


Mito: ,, scossa sono inutili in quanto l'invecchiamento u0026 rdquo;


benefici esercizio per la salute del corpo e molto altro ancora. I risultati della ricerca hanno dimostrato che il movimento può aumentare la memoria e prevenire la demenza negli anziani. Oltre a tutto questo, le persone anziane che sono abituati a muoversi sono indipendenti, dicono gli esperti.


,, Non è bene che gli anziani a prendere in considerazione che l'attività fisica mantiene una certa età. Soprattutto in quanto sembra con alcuni dei sintomi associati con l'invecchiamento, come svenimento o perdita di equilibrio, sono sintomi di inattività u0026 rdquo;, aggiunto Chhanda Dutta.


Mito: ,, ho paura di fare un attacco di cuore perché gli esercizi u0026 rdquo;


E 'noto che l'attività fisica può portare ad un aumento della pressione sanguigna o la frequenza cardiaca. Tuttavia, gli esperti ritengono che il rischio di subire un attacco di cuore sono significativamente inferiori ai benefici che può portare il movimento.


,, La mancanza di attività fisica è più rischioso di esercizio di luce, che si tratti di giovani o anziani u0026 rdquo;, ha detto Dutta medico.



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