Cibo Fosforo

Cibo Fosforo

Fosforo-ricchi alimenti, le informazioni

Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento. Il fosforo è presente in ogni cellula del nostro corpo ed è coinvolto in molti processi metabolici. Fosforo insieme con il calcio è coinvolto ci aiuta ad avere ossa e denti forti. Il fosforo è parte delle membrane cellulari del cervello. In Viviendosanos cibi fosforo.

 La lista di alimenti ricchi di fosforo è molto ampia, ci sono verdure, carne, pesce, cereali, frutta. Essi sono alimenti che sono presenti in una dieta equilibrata. E 'sempre bene includere alimenti ricchi di fosforo nella dieta prescrizione sicura. Al momento dell'esame alimenti ricchi di fosforo contribuire a rafforzare la quantità di fosforo necessari quotidiana.

Gli alimenti con fosforo

prodotti lattiero-caseari

  • Latte in polvere, e tutti i formaggi

Cereali e cereali

  • avena
  • farina di frumento
  • integrale
  • Bianco e riso integrale
  • pasta

verdure

  • carciofi
  • germogli di fagioli
  • piselli
  • funghi
  • prezzemolo

verdure

  • lenticchie
  • ceci
  • Habas
  • Germogli di soia
  • ebraico

frutta

  • prugne
  • fichi secchi
  • uva passa
  • datteri secchi
  • noce di cocco

A base di carne, selvaggina, salumi

  • tacchino
  • l'anatra
  • il cavallo
  • La lonza di maiale
  • gallina
  • il coniglio
  • la lepre
  • cervello di vitello
  • fegato
  • il bue

Pesce, molluschi e crostacei

  • gamberi
  • gamberi
  • Mejillones
  • molluschi
  • baccalà
  • truchas
  • salmone
  • tonno
  • aringa
  • orata
  • gallo

uova

  • L'uovo intero
  • tuorlo

In Viviendosanos abbiamo a cuore la tua opinione. Se avete idee o suggerimenti potete fare il vostro commento. Grazie per la lettura Viviendosanos.com

www.tlaco.com.mx, www.gastronomiaycia.com

0

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha