Cibo leggero

Cibo leggero

E 'noto come prodotto luce per uno la cui assunzione di energia è inferiore almeno del 20% rispetto al cibo effettivo o di riferimento.

Un esempio: dopo la spiegazione nel paragrafo precedente, se si mangia un biscotto leggero, hanno solo il 20% in meno di calorie rispetto una domanda normale.

Tuttavia, dobbiamo giri di occhio durante l'assunzione di questi alimenti, perché anche se sono ovviamente molto sano e sarebbero stati progettati in particolare a coloro che stanno intraprendendo una dieta, ci sono molti che fanno l'errore di mangiare di più conto, salvaguardando la motivazione che, essendo un alimento leggero, presumibilmente non mettere su peso.

Lontano dalla realtà, dal momento che tale abuso di questi alimenti può aumentare, a sua volta, il rischio di squilibri nutrizionali, come zuccheri e grassi sono anche essenziali per il corretto e regolare funzionamento del nostro corpo.

 

| Obesidad.net

83

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha