Come calcolare indice di massa corporea BMI

Come calcolare indice di massa corporea BMI

Se mai senti nominare qualcosa su indice di massa corporea, o BMI, in questo articolo troverete tutte le risposte e suggerimenti per sapere cosa si intende dicendo BMI e può anche calcolare il vostro BMI.

IMC significa Indice di Massa Corporea. E 'utilizzato in modo da poter avere un'idea di peso corporeo, per vedere se è sottopeso, sovrappeso o un peso ideale per la vostra altezza. Aiuta ad avere questi dati attuali, perché se il tuo peso aumenta o diminuisce al di fuori della gamma ideale, i rischi per la salute possono aumentare.

Come viene calcolato il BMI?

Formula per calcolare il BMI (indice di massa corporea)

IMC si riferisce alla misura in cui il peso è legato alla altezza. Nella foto sopra potete vedere come grave il calcolo di questa misura, ma anche non c'è bisogno di essere un matematico per utilizzare questo tipo di misurazione in quanto non vi sono strumenti con cui è possibile misurare il BMI facilmente, al seguente link troverete un calcolatore online . Questa misura è un indicatore del segnale di sovrappeso e obesità frequentemente utilizzate.

Nel calcolatore BMI on-line è necessario inserire la vostra altezza e peso. Selezionare Calcola per calcolare il BMI e vedere che cosa i vostri risultati potrebbero significare. Al fondo della calcolatrice si può vedere quello che ogni valore indica.

Come i risultati sono misurati

Quanto è accurato BMI?

BMI è una utile per la maggior parte delle persone che sono più di 18 anni misura. Tuttavia, si può avere alcune limitazioni che devono essere presi in considerazione, in quanto può essere influenzato da età, sesso e struttura ossea e la massa muscolare.

Sempre il maggior successo si metterà in contatto un nutrizionista che può fare una valutazione più completa per assicurarsi che i nostri livelli di BMI, ma il valore che può gettare prova BMI può essere utile avere un approccio più vero e proprio.

In caso di gravidanza, il BMI non può essere eplicar al vostro caso. E per valutare il peso ideale di una donna incinta è meglio consultazione con lo specialista.

Solitamente indice di massa corporea può essere misurata in un corpo standard o normale, ma è possibile che il corpo possiede più peso, ma nella struttura muscolare, e quindi non vi è una misura molto accurata e BMI non posso distinguere questo fattore e in grado di valutare il peso di peso e muscolare a causa di depositi di grasso nel corpo.

Tuttavia, prima di entrare le varie limitazioni che possono avere la misura di BMI, va osservato che la misura è utile in grandi popolazioni perché correla bene con il grado di adiposità, e naturalmente è molto facile da misurare nella pratica clinica.

1. Il BMI non fa differenza tra un corpo muscoloso e grasso corporeo

Il BMI può essere relativo; perché, come detto in precedenza, il peso grassa e massa muscolare sono indistinguibili. Ma la stragrande maggioranza della popolazione generale con un BMI nella gamma sovrappeso o obesi dei loro corpi non sembrano culturisti o atleti con spettacolari muscolatura. Quindi può essere dati molto utili per questa misura per la persona media.

2. Il BMI non distingue distribuzione del grasso

Da oltre 60 anni, abbiamo imparato che, indipendentemente da quanto sia pesante una persona è, la distribuzione del loro peso corporeo, o più in generale la forma del tuo corpo è un indicatore chiave di rischio per la salute.

Ora è ben consolidata che gli individui che hanno messo molto del suo peso corporeo intorno al suo tronco, e ha chiamato forma di mela, hanno un rischio molto più elevato di malattie sovrappeso in contrasto con quelli con la chiamata come pera, portando al suo peso perifericamente, in particolare nella parte inferiore del corpo. Pertanto, due individui con un BMI di 32 kg / m2 potrebbe drasticamente avere diverse forme del corpo, e variando così il rischio di malattie da obesità o sovrappeso.

modo efficace per identificare sovrappeso

Per fortuna, c'è un altro semplice passo si può decidere se il risultato della misurazione del BMI è molto alto, a seconda che il vostro corpo è come mela o pera, e misurando la circonferenza della vita. soglie attuali suggeriscono che una circonferenza della vita al di sopra di 88 cm nelle donne e 102 cm negli uomini indica l'obesità addominale.

È interessante notare che, per lo stesso livello di BMI, gli individui con grande circonferenza della vita hanno un rischio maggiore di diabete, malattie cardiovascolari, la mortalità e numerosi altri risultati di salute. Pertanto, come gli studi del nostro laboratorio hanno sempre suggerito, la circonferenza della vita può essere una misura più importante di rischio di obesità e la salute di BMI. Attualmente, la maggior parte dei ricercatori concordano sul fatto che la circonferenza della vita deve essere misurata con l'IMC per classificare correttamente i rischi per la salute connessi con l'obesità.

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