Come mangiare a destra a seconda della forma del corpo

 Il corpo si adatterà rapidamente a un grande piano di mangiare costruito secondo la forma del corpo. Inoltre, i livelli di energia miglioreranno, ei chili in più spariranno più velocemente. Ecco come!
Come mangiare a destra a seconda della forma del corpo: Apple
Questa conformazione tende ad accumulare una grande quantità di peso intorno alla vita, mentre le braccia e le gambe sono piuttosto sottili.
Generalmente, le persone con questo tipo di conformazione sperimentare voglie (alimenti zucchero, bevande gassate, caffeina, ecc) al mattino o dopo il pranzo e la mancanza di energia. Essi dovrebbero essere molto attenti circa il livello di insulina, e le libbre si fonderanno una volta che bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.

Come perdere peso in base alla forma del corpo
Abbinamenti: Il consumo di proteine ​​pure (pollo, manzo magro, maiale, pesce), grassi sani (uova, avocado, noci, semi, burro di noci, olio di cocco, olio di oliva, formaggio). Esso comprende anche molte verdure (spinaci, cavoli, lattuga, ecc)
Cosa eliminare: caffè, bevande contenenti caffeina, carboidrati, bar e bevande energetiche, e yogurt zuccherati.
Come mangiare a destra a seconda della forma del corpo: Pera
Questa conformazione tende ad accumulare una grande quantità di grasso nei fianchi e cosce, parte superiore del corpo è notevolmente inferiore.
Di solito le persone con questo tipo di silhouette hanno un più elevato livello di estrogeni nel corpo, quindi la loro dieta dovrebbe includere gli alimenti che eliminano gli ormoni estrogeni in eccesso.
Alimenti consigliati: Mangiare frutta e verdura ricca di fibre, l'avena, quinoa, grano saraceno e riso integrale. Esso comprende anche piccole quantità di proteine ​​magre e grassi pulita senza latte, ma.
Come rimuovere: Prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi (formaggio, panna), carne privo di pesticidi e ormoni, caffeina, alcool o tofu.

Quali malattie possono avere a seconda della corporatura
Come mangiare a destra a seconda della forma del corpo: piramide rovesciata
Questo tipo di figura appare alquanto maschile è caratterizzata da spalle larghe e fianchi stretti. Il grasso si accumula, di solito al petto, le braccia e sopra il seno.
Le persone con questo tipo di silhouette devono prendersi cura del corpo di cortisolo, un ormone rilasciato dalle ghiandole surrenali. Così, alti livelli di cortisolo in aumento sostegni peso.
Alimenti consigliati: Includere carboidrati nella vostra dieta, come la farina d'avena, riso integrale, grano saraceno, latte magro, succhi di frutta freschi, frutta e verdura ricca di fibra in abbondanza.
Cosa eliminare pesante carne, formaggi grassi, cibi salati, barrette proteiche, bevande contenenti caffeina.
Come mangiare a destra a seconda della forma del corpo: Clessidra
Questa conformazione è caratterizzata da proporzioni equilibrate e vita fortemente marcato ed il peso sia distribuito uniformemente solitamente: viso, braccia, torace, ginocchia e caviglie.
Alimenti consigliati: mangiare frutta fresca e verdura, cereali integrali (farina d'avena, quinoa, grano saraceno), proteine ​​magre e spezie. Inoltre, limitare il consumo di carboidrati raffinati e carni grasse.
Come rimuovere: bevande contenenti caffeina, latticini, carboidrati raffinati, dolci.

forma del corpo rivela il rischio di demenza
fonte: clicksanatate.ro

0

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha