Come perdere peso con una dieta vegetariana. Ecco cosa mangiare ogni giorno

 Se si desidera che i risultati siano dieta spettacolare, bere ogni giorno almeno due litri di acqua e seguire esattamente la procedura riportata di seguito.

Vedi: Vegetarismo

giorno 1
Colazione: 150 g di cereali e un bicchiere di succo di frutta
Spuntino: una tazza di prugne secche
Pranzo: 300 g di fagiolini in umido insalata di pomodori
Spuntino: due mele
Cena: piccola ciotola di insalata
giorno 2
Colazione: una fetta di pane nero con stufato di verdure
Spuntino: un pompelmo rosso
Pranzo: 250 g di piselli saltati e insalata di cavolo
Spuntino: una pera
Cena: due patate al forno
giorno 3
Colazione: Due fette di pane tostato integrale con pianta in vaso
Spuntino: arancione e una tazza di prugne secche
Posto: 300 g di funghi cavolfiore 150g schiacciato e cotto
Spuntino: due mele
Cena: Due pomodori ripieni con insalata di melanzane

Vedere: Vedere che ha perso i capelli a causa del vegetarismo

giorno 4
Colazione: Due fette di pane tostato integrale con il tè
Spuntino: una banana
Pranzo: 150 g di riso bollito e lattuga con un cucchiaino di succo di olio e limone
Spuntino: 150 g di yogurt di soia
Cena: piatto 300g di spinaci e pomodoro


giorno 5
Colazione: Due fette di pane o pane tostato con marmellata di nero
Spuntino: Due kiwi e una tazza di prugne secche
Pranzo: 200 g di zucchine al forno
Spuntino: 1 Marzo
Cena: 250 g di lattuga, carote uva passa
giorno 6
Colazione: 150 g di cereali integrali con una tazza yogurt di soia
Spuntino: una tazza di albicocche secche
Pranzo: 250 g di piselli e pomodoro, insalata in umido
Spuntino: riso soffiato
Cena: due patate al forno con insalata di verdure

Vedere anche: Una dieta vegetariana non è buono per il cuore

giorno 7
Colazione: 150 g di cereali integrali con un bicchiere di succo di frutta
Spuntino: frutta
Pranzo: 40 g di riso con verdure
Spuntino: arancione
Cena: 250 g di funghi al forno.
Trucchi per la disintossicazione
Al mattino, prima di mangiare e lavarsi i denti, la lingua di un cucchiaio di olio di semi di girasole di pochi minuti. Assorbe le tossine accumulate in bocca durante la notte.
Lavarsi i denti, avendo cura di pulire la lingua e le guance bene. Dopo di che, tutto a stomaco vuoto, bere un bicchiere d'acqua, si è spremuto un po 'di limone.
Se avete problemi con intestinale, bere una tazza di acqua si ammollo la sera mettere un cucchiaio di crusca fresca o si può prendere un cucchiaino di miele. Si consiglia di fare colazione solo dopo mezz'ora. clicksanatate.ro

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