Come possiamo accelerare il metabolismo per perdere peso durante il sonno? E 'stato scoperto la risposta

Gli scienziati sanno da tempo che dormire in una stanza fresca ci aiuta ad avere un sonno tranquillo. Ora la nuova ricerca suggerisce che c'è un altro grande vantaggio di dormire in un ambiente fresco: accelera il nostro metabolismo.

I ricercatori hanno trovato che le temperature fredde possono stimolare lo sviluppo del grasso bruno nel corpo, un particolare tipo di grasso che brucia energia. Questo può migliorare la salute metabolica e può proteggere contro l'obesità e il diabete.

"Il grande sconosciuto fino a questo studio è stato anche se non siamo in grado di manipolare il grasso bruno in un uomo", ha detto il Dott. Paul Lee, co-autore dello studio e anche un endocrinologo presso l'Istituto Garvan di ricerca medica di Sydney, in Australia.

I risultati della ricerca suggeriscono che questo è possibile.

Nel corso dei quattro mesi, cinque uomini sani sono stati invitati a vivere la vita normalmente durante il giorno, ma dormire in un laboratorio speciale a Bethesda, Maryland. Nel primo mese, il laboratorio è stata mantenuta la temperatura di 24 gradi centigradi, un corpo termo-neutro temperatura non deve "lavorare" per produrre o perdere calore.

Nel secondo mese, la temperatura è stata abbassata a 19 gradi, poi portata a 24 ° C per il terzo mese, e nell'ultimo mese è salito a 27 gradi Celsius.

Alla fine di ogni mese, i ricercatori hanno livelli di grasso bruno uomini misurati e li valutati per identificare i cambiamenti metabolici.

Cosa gli scienziati scoprono?

"Cold Moon ha portato a più alti livelli di grasso bruno del 30% -40%", ha detto il dottor Lee. "Durante i due mesi dei termo-neutro 24 gradi, grasso marrone diminuito rispetto al basale. Quando ho sollevato la temperatura a 27 gradi Celsius, il grasso bruno è sceso sotto la base", ha detto lo specialista.

Dr. Francesco S. Celi, coautore dello studio, dice che è importante che "gli intervistati erano giovani e in buona salute attraverso una semplice azione, dormendo in una stanza fresca, ottengono benefici metabolici".

Questo non è il primo studio a suggerire che il calore dalla casa o in ufficio può essere un fattore che contribuisce al nostro aumento di peso. Aumentare le temperature medie in spazi chiusi in inverno potrebbe essere un fattore che contribuisce all'aumento dell'obesità nei paesi sviluppati suggeriscono altri studi in precedenza.

Fonte: Huffington Post

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