Come sbarazzarsi di raffreddori senza prendere farmaci

Mal di gola, naso chiuso, brividi, mal di testa può essere sintomi di influenza e le malattie da virus che passano senza prendere farmaci.

Se si dispone di una forma più lieve della malattia e non si soffre di malattie croniche (diabete, reni, fegato, cuore), rimedi fatti in casa sono sufficienti.

1. Bere acqua

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Se l'influenza si manifesta con febbre e vomito, è importante rendere il corpo di liquido. La più efficace è l'acqua.

"Non si deve aver paura di febbre. Si tratta di una reazione di difesa normale del corpo. A 40 gradi Celsius la temperatura corporea, virus maggio e morire ", spiega Cristian Sever Oana GP.

Sono buoni e succhi di frutta o bevande con elettroliti.

"Suggerirei, soprattutto succhi di agrumi freschi, fatti in casa," dice specialista Gheorghe Mencinicopschi si alimentano. Come si è malati, stare lontano dalle bevande a base di caffeina, come si disidratano, e bere tisane. Si può dire se si è adeguatamente idratato dal colore delle urine. Quando è giallo pallido o quasi nessun colore significa che si beve abbastanza liquidi. Se grave disidratazione a causa di vomito, febbre o diarrea, consultare un medico.

2. mangiare la minestra e uova strapazzate con aglio

brodo di pollo tradizionali sono nutrienti e decongestions vie respiratorie.

"Zuppa a base di pollaio ha aminoacidi e aiuta l'organismo a produrre anticorpi. E 'meglio per servire caldo, perché i vapori ", dice il professor Gheorghe Mencinicopschi.

Ma si raccomanda anche cipolle, aglio e porri perché hanno più allicina, una sostanza antimicrobica, antivermifug e immunomodulatore.

"Si può provare e uova macchia effettuate nella padella, mettete i pezzi di aglio, tritati. Aggiungere il prezzemolo, ricco di vitamina C ", consiglia Gheorghe Mencinicopschi.

3. Ascolta il tuo corpo

Se il vostro corpo dice che bisogna dormire, ascoltarla! Resto ripristinare il sistema immunitario.

"Durante il sonno le funzioni di restauro entrano in gioco. Il corpo dorme e non secernono grandi quantità di ormoni dello stress "spiega Radu Braga fisiologo, ricercatore nel campo delle neuroscienze presso l'Università di Medicina e Farmacia" Carol Davila "di Bucarest.

Un altro effetto del recupero del corpo può avere movimenti lenti. Se ti senti il ​​corpo bloccato e gli infermi, continuo a muoversi come la forza.

4. Prendere docce calde

Docce calde (bagni turchi) si rilassa e bagno di vapore decongestions vostri passaggi nasali. Non sali da bagno cattivo uso. Infine, è possibile utilizzare un vigoroso massaggio con alcool o aceto o nella sauna quarto d'ora.

"Massaggio allevia dolori muscolari", ha aggiunto condizione medica Oana. Sauna rilascio di tossine, ma non è raccomandato se si dispone di una temperatura.

5. Tè con rosa canina e Echinacea

Sopra una pentola di acqua calda si mette diverse piante con essenze forti, inspirare ed espirare con facilità. E 'bene per coprire la testa con un asciugamano.

"Rosa canina infusi di tè sono combinati con Echinacea e un po 'buccia di mela essiccata e un po' di zenzero sono raffreddori di benvenuto", ha detto Mencinicopschi.

Eucalipto e menta piperita sono anche molto efficaci. Il metodo non è raccomandato per quelli con asma.

6. comprime sulla fronte

Metti la tua fronte con acqua fredda comprime se si dispone di una febbre alta. Essa aiuta a combattere i dati del dolore e dei seni ostruiti.

"Possiamo ancora imballare in un foglio fresco, spremuto bene o fare una doccia fredda per un secondo minut-" ha aggiunto condizione medica Oana.

7. gargarismi o sale di bicarbonato

Questo antico rimedio aiuta a sbarazzarsi di batteri e muco in gola. E 'bene fare i gargarismi con sale mattina quando ti svegli e prima di coricarsi.

"Si può fare gargarismi con camomilla, si mette un po 'di bicarbonato di sodio. cambia più le secrezioni acidità ", detto Sever Oana.

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