Come si può sbarazzarsi di chili in più acquisita durante la gravidanza?

Qui ci sono alcuni modi per sbarazzarsi di chili in più acquisita durante la gravidanza:

Non abbiate fretta di perdere peso. Gli esperti dicono che si dovrebbe iniziare una dieta a 68 settimane dopo la nascita. Chiedi al tuo medico su questo. Le diete possono danneggiare se siete di cura o taglio cesareo. Quindi si consiglia di informarsi accuratamente prima di iniziare una dieta.

Preparatevi un obiettivo realistico. Donne a perdere peso dopo il parto più difficile, perché la pelle la gravidanza dei tratti addome e il corpo ha bisogno di un certo periodo di tempo, per tornare alla normalità.

Ridurre al minimo lo stress cercando i seguenti metodi:

- Prendere brevi passeggiate
- Bere il tè
- Leggere libri
- Ascoltare la musica rilassante
- Trascorrere del tempo con gli amici
- Prendere un bagno caldo
- Meditate
- fare yoga

Cercate di dormire il più disturba il programma resto deregolamentazione e il pasto al giorno e quindi non sarà debole.

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