Consulenza nutrizionista: mangiare di più durante la notte? Ecco cosa si rischia

In uno studio, i nutrizionisti americani hanno scoperto che le persone che mangiano a tarda notte sono più inclini all'obesità.
I ricercatori hanno condotto uno studio su persone che mangiano più tardi e quelli che hanno mangiato in precedenza, rivelando i rischi per le persone che tendono a rinviare di prendere un pasto.
Lo studio è stato condotto su un campione di 420 persone in sovrappeso che hanno ricevuto il trattamento per 20 settimane in Spagna per perdere peso.
I ricercatori del Brigham and Women Hospital di Boston e l'Università di Murcia hanno valutato i risultati.
Lo studio ha mostrato che le persone che tendono a prendere il pasto principale della giornata precedente hanno maggiori probabilità di evitare l'obesità.
Inoltre, quelli che mangiano a tarda notte perdere meno calorie rispetto a quelli che hanno mangiato in precedenza.




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