Cosa fare in servizio per il vostro giro vita

Ci sono molte ragioni per cui il vostro giro vita sul posto di lavoro. ufficio di Stato, periodi sedentari di tempo ci si siede davanti al computer, lo stress

1. Mantenere una bottiglia d'acqua sulla scrivania ogni 15 minuti e bere un sorso d'acqua. L'acqua vi darà la sensazione di sazietà nello stomaco e non si sente come niente crisi

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2. Non mangiare fuori. Invece, portare i grandi super-insalata di verdure miste e una fonte di proteine ​​- tofu o pollo. Alternare le verdure per non annoiarsi e consente di risparmiare soldi ogni giorno

3. pranzo fuori con i colleghi nel parco su una bicicletta o andare in palestra ed eseguire su nastro. Si tornerà al lavoro più carichi di energia ed essere più produttivi per tutta la giornata

4. Chewing Gum

Non mangiare caramelle tutta la crisi del tempo o masticare gomma dopo i pasti per reminteşti suo stomaco che aveva appena mangiato e non ha fame

5. Tenere spuntini sani in frigo - ortaggi, frutta e yogurt e vi aiuti a rubare le torte fatte da colleghi

A.

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