Cosa rischiamo malattia grave quando non si dorme abbastanza

 malattie cardiovascolari
Nel 2010, uno studio degli effetti di sonno poveri è stato effettuato su 30 397 soggetti della West Virginia University School of Medicine. I ricercatori hanno scoperto che le persone che dormono meno di 7 ore a notte hanno un rischio maggiore di infarto rispetto a coloro che stanno riposando di più.
Le donne sotto i 60 anni che dormono meno di 5 ore a notte hanno un aumentato rischio di infarto due volte superiore rispetto al resto.

Vedi anche: la droga e l'insonnia

diabete
Uno studio del 2011 presso l'Università di Chicago e Northwestern University ha mostrato che le persone con diabete di tipo 2 che hanno una bassa qualità del sonno la notte hanno un livello di glucosio superiori del 9% rispetto al normale e il 30% in più in termini per quanto riguarda l'insulina.
I diabetici con insonnia sono peggiori, loro livello di glucosio è stata del 23% più alto e il 48% in più di insulina.

Vedere: cura naturale per l'insonnia

Il cancro al seno
I ricercatori della Tohoku University in Giappone, che ha monitorato quasi 24.000 donne di età compresa tra i 40 ei 79 anni, hanno dimostrato che il rischio di cancro al seno è più alto del 62% in coloro che dormono meno di 6 ore per notte.

Vedi anche: nettare che allevia l'insonnia


problemi urinari
Gli scienziati britannici monitorato 4.145 uomini e donne di mezza età e ha scoperto che dopo cinque anni di sonno insufficiente (meno di 5 ore per notte) possono aumentare il rischio di incontinenza e la necessità di urinare durante la notte con 80- 90%.
Una percentuale preoccupante, il 90% delle donne dichiara di avere difficoltà a dormire, rispetto al 34% degli uomini.
La mancanza di sonno porta a infiammazione nel corpo, e quindi la comparsa di incontinenza.
Il cancro del colon
Un altro studio del 2011 condotto su 1.240 persone dai ricercatori della Case Western University ha mostrato che le persone che dormono meno di 6 ore per notte avevano un rischio del 47% più elevato di scegliere polipi del colon, che possono eventualmente trasformarsi in cancro.
mortalità
Gli scienziati dell'Università di Copenhagen hanno aumentato rischio di mortalità connessa con la mancanza mio sogno. Gli uomini che hanno difficoltà a dormire hanno un rischio maggiore di morire due volte.
Inoltre, il rischio di suicidio è cinque volte maggiore rispetto a chi può riposare correttamente. Anche se tra le donne c'è un collegamento diretto, e se aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete, che mette implicitamente in pericolo di vita.

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