Di più su cibo e una buona digestione

Di più su cibo e una buona digestione
Continuiamo a conoscere i cibi che sono più difficili da digerire, naturalmente tenendo conto della funzione metabolica di ciascuno:


 cipolla cruda e aglio, anche se gli alimenti sono noti per fornire importanti vantaggi come proteggere il cuore, causano anche mal di stomaco in molte persone, ma ritiene anche che potrebbero essere gli stessi composti che causano entrambe le reazioni. La scelta di questi alimenti cuocere fuori alcuni dei composti che causano disagio.

Ma sappiamo anche che la cottura dei cibi riduce una parte dei profitti, così gli esperti consigliano utilizzando miscela di cipolla cotte e di crude per raccogliere i benefici senza subire i disagi.

 Per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio, il gelato non è una buona scelta. Come questo sintomi della reazione di gonfiore, crampi e si verifica la flatulenza. Il tuo corpo non hanno bisogno di digerire i latticini.
Una soluzione è quella di cambiare da prodotti lattosio come, per esempio, quelli a base di latte di soia o di riso.

 Greggio cavolo e broccoli sono le verdure veramente sani. Ricco di fibre e sostanze nutritive, ma sono anche famoso per fare i gas si accumulano nell'intestino.
Ma la sua soluzione è molto semplice: devi cucinare o sbollentare un po ', dal momento che questo disattiva i composti dello zolfo che causano gas. Quindi non vi è alcun motivo per smettere di usare queste verdure. Devi solo sapere come mangiare loro.

 I fagioli sono ben noti per generare disturbi gastrici. Succede che l'enzima necessario per digerire i fagioli si trova solo nei batteri dello stomaco. Se abbiamo l'abitudine di mangiare fagioli non possiamo contare con abbastanza di questi enzimi per digerire. Questo è quando accade il risultato noto di gonfiore e flatulenza.

La soluzione può venire se si cucina i fagioli con un po 'di brodo, come il liquido aiuta a digerire fibra che contiene. incorporarli nella vostra dieta come graduale aiuta a generare enzimi per la digestione.

 

u0026 amp; immagine | latino

2

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha