Diabete: Una dieta ricca di fibre, può richiedere calcio in più (II)

Diabete: Una dieta ricca di fibre, può richiedere calcio in più (II)

Questo articolo è continuato: "Diabete: Una dieta ricca di fibre, può avere bisogno di calcio in più"

Il calcio è un nutriente trovato in alimenti e viene assorbito dal corpo prima di essere escreto nelle urine, feci o sudore, che rappresenta il minerale più abbondante nel corpo umano.

La ricerca nel sud-ovest Utah ha dimostrato che un elevato apporto di fibre alimentari, soprattutto da frutta e verdura, riduce i livelli di glucosio nel sangue e porta alla diminuzione dei livelli di insulina nel sangue, nonché la la riduzione delle concentrazioni di lipidi nel sangue in pazienti con diabete di tipo 2, che è il tipo più comune di diabete diabete.

In questo studio condotto presso il Centro di ricerca trans UTA ​​clinica, è stato preparato in modo che le diete contenevano lo stesso numero e la proporzione di calorie da carboidrati, grassi e proteine, nonché una pari quantità di minerali come calcio, fosforo, magnesio, sodio e potassio.

La dieta ricca di fibre aveva molti cibi ricchi di fibre, tra cui melone, pompelmo, papaia, okra, zucchine e zucca invernale, muesli e fiocchi d'avena, ma non sono stati utilizzati integratori.

La riduzione del calcio attraverso l'escrezione urinaria nella dieta ricca di fibre ci dice che la quantità di fibra alimentare ha un impatto diretto sulla assorbimento del calcio, ha detto il dottor .. Garg.

In altre parole, i partecipanti escreti meno calcio nella dieta ricca di fibre, perché la fibra addizionale causato il suo corpo ad assorbire meno calcio.

Sebbene la maggior parte degli extra nella dieta ricca di fibre è fibra solubile, il dott .. Garg dice che non può dire con certezza se la fibra solubile o insolubile colpisce l'assorbimento del calcio.

In generale, più di uno o l'altro tipo di fibra è benefico, ha detto. Abbiamo bisogno di incoraggiare le persone a cercare fonti di alimenti ricchi di fibre e calcio, come spinaci, broccoli, fichi, papaia, carciofo, okra, fagioli, senape e cime di rapa, e pastiglie cactus.

3

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha