Dieta perfetta lì! Ecco cosa composizione cibo!

80 anni apparso industrializzati cibo, troppo breve per noi di adattarci a tali alimenti. Quindi, ancora top alimentare umana rimane un menù di chicche foresta.

E 'più facile per arrivare al supermercato e si umpeţi paniere alimentare. Ma preferiscono loro prodotti solo naturali del latte, succhi di frutta, pomodori biologici, cereali integrali. E fare uno sforzo almeno caduta a stringere le forniture di cibo in natura.

Autunno "Collect" foresta

Tutti gli scienziati concordano sulla dieta. I nostri geni sono ancora adattati per alimentare gli antenati e non hanno fatto "cambiamento" per chemicalize cibo. In altre parole, ogni cellula del nostro corpo funziona meglio con l'energia dal legno. Vi daremo alcuni esempi che sono disponibili. Durante questo periodo, ci sono stati già nocciole. Trova le noci e conservarle fino a primavera così. Il nucleo ha un gusto eccezionale. Sono immunomodulante, se si mangia piccole quantità tutti i giorni e quindi ideale nella stagione fredda. E una lunga consumo offre un'eccellente protezione dei vasi sanguigni.


Durante questo periodo ancora trovare mora e lampone, olivello spinoso o mirtilli freschi. Queste bacche portare il maggior numero di nutrienti umana essenziale. congelarli in piccoli pacchetti e li usa per tutto l'inverno. Catina può mangiare il miele, se non si può stare il gusto amaro. Altre frutta consumata come tale dopo lo scongelamento. Cranberries da non perdere, perché è la più potente sostanza naturale contro le infezioni del tratto urinario, inverno frequenti. E 'anche un potente anti-infiammatori. E rosa canina essere utilizzato. Il frutto viene tagliato a metà, togliere i semi che sono altamente allergenici e lasciati asciugare o metterli nel congelatore. Rosa canina ha la più alta quantità di vitamina C di tutta la frutta in tutto il mondo. Si tratta di piante meravigliose categoria foresta.

Non dimenticare prodotti di origine animale. uova di uccelli selvatici sono eccellenti. E uovo di quaglia rientra in questa categoria, a condizione che gli uccelli non sono stati aumentati intensamente. Uova piccioni, anatra selvatica, oca selvatica possono anche essere consumati con facilità. Vieni dai volatili che vivono allo stato selvatico, in modo che le uova avranno solo ingredienti attivi superiore.


E non dimenticate di cervo. Sappiamo che è costoso da comprare orso o cervo. Un'alternativa è iefină carne di cinghiale. Fegato di maiale selvatico o non viola le arterie come fa aumentato l'industria di maiale. Varianti di gioco prezzo moderato come gli uccelli selvatici. Ma si ha un'alternativa che ha le qualità gioco domestico. E 'capra, ma è aumentata naturale al 100%. Assaggiare questa carne è come la caccia. La percentuale presente nella composizione di vitamine (B1, B2, PP, anche E, F in quantità minori) è quasi doppia rispetto a quella presente nella carne di manzo, vitello e agnello. E si è consumato con moderazione, tuttavia, come qualsiasi altra carne rossa, e deve fezandată in anticipo.

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