Diete vegetali prevenire morti per malattie croniche

Diete vegetali prevenire morti per malattie croniche

Le malattie croniche rappresentano il 35% di tutti i decessi ogni anno, la malattia di cuore principale, che rappresentano circa il 30% di tutti i decessi ed è più evidente nei paesi a medio-alto reddito.

Se si studia la dieta di questi a basso e ad alto reddito, si vedrà alti livelli di acidi grassi trans, carne, latticini e fast food. La causa principale di malattie cardiache è il cibo che mangiamo, quindi dovrebbe venire come nessuna sorpresa quando abbiamo trovato questi dati tenendo conto della dieta media.

Se esaminiamo più malattie croniche come il cancro, il diabete e l'obesità, rappresentano circa il 35 per cento di tutti i decessi ogni anno. La buona notizia è che queste cifre non devono essere in questo modo. Lungimiranti scienziati nel corso degli ultimi decenni hanno messo in chiaro che un programma di dieta che consiste principalmente di frutta, noci e semi promuove la salute ottimale. Fare un stile di vita sano e l'esercizio di gioia e di malattie croniche è notevolmente ridotto.

diete vegetali prevenire morti per malattie croniche

Ci sono stati numerosi studi che forniscono solide prove del fatto che ottenere la maggior parte delle calorie da alimenti vegetali riduce in modo significativo il rischio di malattia. Uno degli studi più avanzati sono stati condotti su questo argomento è stato lo studio cinese. Nello studio, il Dr. T. Colin Campbell, professore emerito alla Cornell University, ha dato i dettagli della connessione tra alimentazione e malattie cardiache, diabete e cancro. Riconosciuto come lo studio nutrizionale più completo mai condotto sul rapporto tra dieta e il rischio di sviluppare la malattia, lo studio cinese taglia la nebbia della disinformazione ed esamina la fonte di confusione nutrizionale prodotto da agenzie governative, gruppi di pressione, e scienziati opportunistiche.

La ricerca pubblicata sulla rivista Food Technology illustra come recenti scoperte nutrizionali dimostrano che le diete a base vegetale sono essenziali per prevenire le malattie croniche. composti bioattivi in ​​cibi vegetali interagiscono con le cellule, enzimi, ormoni, e DNA che colpisce l'espressione genica e cellulare cambia l'interazione aiuta a ridurre notevolmente la malattia cronica.

L'infiammazione provoca malattie croniche

L'evidenza suggerisce che l'infiammazione è spesso la causa della maggior parte delle malattie croniche, e gli antiossidanti da cibi naturali crudi o minimamente cotto radicali liberi contrarestan che soffiare sul fuoco di infiammazione e il dolore la forma e la funzione cellule, alterando l'integrità del DNA pure.

composti vegetali Bio sono efficaci nel controllare un gene che è stato collegato a malattie cardiovascolari e l'accumulo di placca nelle arterie. Come coperto in studio della Cina, una dieta a base vegetale può effettivamente aiutare a ricostruire e riparare le pareti delle arterie che una volta erano distrutti dal colesterolo animale. Mentre una dieta a base vegetale può essere visto come una cura per alcune malattie, spesso è meglio evitare problemi di salute che richiedono sempre una cura. Questa efficienza può essere fatto da una dieta a base vegetale altamente.

Prevenire è sempre meglio che curare gli alimenti che possono aiutare a prevenire il cancro e altre malattie croniche includono carciofi, pepe nero, cannella, aglio, lenticchie, olive, zucca, rosmarino, timo, crescione, ecc
 Il dottor William Li, presidente e direttore medico della Fondazione Angiogenesi a Cambridge, MA

Fa che il cibo sia la tua medicina

Come ha detto Ippocrate esso molti molti anni fa, Fa che il cibo sia la tua medicina. Questo potrebbe non solo suggeriscono che una dieta di cibi sani è una grande forma di medicina, ma che consumano costantemente una dieta come questo contribuirà a ridurre la necessità di farmaci. Mentre alcuni di noi può speculare su ciò che gli alimenti sono sani, molti studi suggeriscono che le diete contenenti piante, frutta, noci e amido organico sano è limitato ciò che è sano. La ricerca scientifica e medica aiuta a dimostrare questo soprattutto se si considera le malattie più frequenti e le loro cause. Questo non significa che non si può essere in buona salute con una dieta che include fast food, grassi idrogenati e prodotti di origine animale, significa semplicemente che il rischio di malattia aumenta con il tempo.
 La maggior parte sarebbero d'accordo che un tempo di transizione ben pianificata è molto più sano e si sentono molto meglio come una dieta più pulita è consumato. Si è spesso dato una cattiva reputazione a queste diete perché le persone in cerca di transizione troppo in fretta, in modo non corretto o vengono mangiare grandi quantità di alimenti trasformati vegano o vegetariano.

Ricercato e scritto da team di Lucid Vita
 immagine shutterstock

11

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha