Disinfettare la lingua naturale

Disinfettare la lingua naturale

Disinfettare la lingua conosciuta anche come lingua raschiatura e spazzolatura della lingua, è una procedura delicata che viene utilizzato per pulire i batteri lingua, residui di cibo e le tossine che si accumulano durante la notte.

Anche se questa pratica, disinfettare la lingua attraverso una spazzolatura è relativamente nuovo per molti occidentali, la pratica di jihvā Prakshalana (raschiamento della lingua), ha fatto parte della cura di sé ayurvedico per il mantenimento della salute orale per migliaia di anni.

I batteri sulla lingua

Secondo l'American Academy of orale e maxillofacciale Patologia (AAOMP), una lingua patinata o bianco stucco pelosa è un segno di squilibrio di cheratina sulla lingua. Cheratina, formata al di sopra della linguetta viene rimosso e inghiottito quando mangiare. Se c'è uno squilibrio nel vostro corpo a causa di dieta, malattie o altri fattori, si può avere un eccesso di cheratina, batteri o della mucosa che crea l'aspetto di una lingua patinata o bianco strato di mastice. Questo rivestimento può contribuire ad alito cattivo, ridurre il gusto del cibo, così come una serie di altri problemi.

Vantaggi disinfettare lingua

Ayurveda raccomanda la pulizia linguaggio quotidiano la mattina presto, come parte della vostra routine di auto-cura quotidiana.

migliora la respirazione

L'alito cattivo può venire da batteri residui sulla lingua. Può essere difficile da raggiungere la parte posteriore della lingua con uno spazzolino da denti, questo è dove un raschietto lingua è molto utile. Studi hanno dimostrato che la pulizia della lingua può ridurre la quantità di batteri sulla lingua. Vedi immagine sopra.

Migliora il gusto del cibo

Se la lingua è coperto con placca, uno strato di cheratina o le mucose, le vostre papille gustative possono essere bloccati e non è possibile gustare i veri sapori dei vostri pasti. Studi hanno dimostrato che dopo due settimane di pulizia e disinfezione della lingua, il gusto del cibo è migliorata.

Migliorare la vostra salute dentale generale

Disinfettare la lingua, che è, la rimozione di batteri, tossine e muco ne promuove la salute dentale. I batteri e tossine possono contribuire alla formazione di placca, che può portare a gengive sfuggente, carie e problemi parodontali.

Migliorare la vostra salute dell'apparato digerente

Disinfettare la produzione lingua attiva di saliva che a sua volta aiuta la digestione.

Il raschietto lingua è più efficace di uno spazzolino da denti

Spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti può rimuovere i detriti, tuttavia, gli studi dimostrano che proprio non è efficace come un raschietto lingua. I raschietti lingua sono anche più efficace nella rimozione di composti volatili solforati che contribuiscono ad alito cattivo.

Come raschiare la lingua

  • Metti un po 'di dentifricio sullo spazzolino e spazzolare la lingua con da davanti a dietro un movimento. Risciacquare con acqua tiepida. Fare naturale e casa dentifricio.
  • La pulizia della lingua è fatta per prima cosa al mattino prima di mangiare.
  • In piedi di fronte al vostro specchio del bagno in un lavandino o bacino per le mani.
  • Tirate fuori la lingua e tenere ogni estremità del manico raspa in ogni mano.
  • Posizionare il raschietto lontano sulla lingua e con una pressione decisa ma delicata, far scorrere il raschietto avanti alla punta della lingua.
  • Se il riflesso del vomito è stimolata posizionando il raschietto sono molto indietro sulla lingua. Spostare il raschietto leggermente in avanti per evitare riflesso del vomito.
  • Dopo ogni raschiando risciacquo spatola sotto l'acqua corrente per rimuovere i residui e ripetere fino a quando la lingua si sente pulito e nessun rivestimento sulla lingua.
  • Questo processo può richiedere tra 7 e 14 passaggi.
  • Pulire la bocca con un collutorio antibatterico per uno o due minuti. La soluzione sarà uccidere i germi microscopici che possono rimanere sulla lingua dopo la spazzolatura e raschiatura. Fare un collutorio antisettico.

Pulire accuratamente il vostro raschietto dopo aver terminato. È possibile pulire la lingua raschietto con una serie di prodotti diversi, come il perossido di idrogeno, diluito estratto di semi di pompelmo, acqua con bicarbonato di sodio, ecc

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