Dormire troppo male. Rischio essere obesi

Troppo o troppo poco sonno ti lascia traccia non solo il chip, ma anche gli organi interni, di cui il grasso si accumula.


Almeno questo è il risultato di una ricerca condotta da specialisti presso la Wake Forest School of Medicine nel North Carolina, Stati Uniti. Essi sostengono che i disturbi del sonno influiscono negativamente sulla salute, soprattutto per le donne, più colpite da obesità e disturbi metabolici.


Sembra che la dieta può non solo portare a depositi di grasso attorno agli organi interni, ma male vivere.


Nelle persone sotto i 40 anni, lo studio ha dimostrato una chiara associazione tra troppi (più di otto ore) o troppo piccolo (cinque ore in media) ore di riposo e alti livelli di grasso viscerale accumulato.


Pertanto, gli esperti raccomandano fortemente che il periodo di sonno è tra sei e otto ore per notte per mantenere la vostra salute.


1

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha