Le persone che dormono troppo o troppo poco, sono molto più probabilità di sviluppare il diabete, dicono gli scienziati.
Uno studio ha trovato che coloro che non godono di un livello ottimale di sette-otto ore di sonno per notte erano due volte e mezzo più probabilità di sviluppare anomalie nel loro livello di zucchero nel sangue, che è legata al diabete di tipo 2 .
I ricercatori che hanno studiato le abitudini di 276 volontari per un periodo di sei anni, ha detto di non conoscere la causa ed i risultati pubblicati sulla rivista Sleep Medicine, suggeriscono che sette-otto ore di sonno per notte sembra essere il momento ideale adulti per proteggere contro le malattie e la morte prematura.
Gli scienziati dicono che non conoscono la causa, ma gli studi precedenti hanno dimostrato un legame tra sonno e l'obesità, le malattie cardiovascolari e la mortalità complessiva.
L'obesità come la conosciamo è legata al diabete, ma l'aumento del rischio di diabete è stato sottolineato su abitudini di sonno, rimanendo anche quando l'obesità è stata presa in considerazione.
Precedenti ricerche suggeriscono che la perdita di sonno potrebbe disturbare la produzione di ormoni che controllano il desiderio di cibi ad alto contenuto calorico, la fame e la spesa energetica.
Riguardo implicazioni cliniche, è chiaro che la raccomandazione di cercare una durata ottimale del sonno sembra essere la più appropriata, ma per alcune persone è più facile dirsi che a farsi.
Altri studi hanno dimostrato che meno persone poggiare la giusta quantità di ore a notte.
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