Dormire troppo o troppo poco sonno aumenta il rischio di diabete

Dormire troppo o troppo poco sonno aumenta il rischio di diabete

Le persone che dormono troppo o troppo poco, sono molto più probabilità di sviluppare il diabete, dicono gli scienziati.

Uno studio ha trovato che coloro che non godono di un livello ottimale di sette-otto ore di sonno per notte erano due volte e mezzo più probabilità di sviluppare anomalie nel loro livello di zucchero nel sangue, che è legata al diabete di tipo 2 .

I ricercatori che hanno studiato le abitudini di 276 volontari per un periodo di sei anni, ha detto di non conoscere la causa ed i risultati pubblicati sulla rivista Sleep Medicine, suggeriscono che sette-otto ore di sonno per notte sembra essere il momento ideale adulti per proteggere contro le malattie e la morte prematura.

Gli scienziati dicono che non conoscono la causa, ma gli studi precedenti hanno dimostrato un legame tra sonno e l'obesità, le malattie cardiovascolari e la mortalità complessiva.

L'obesità come la conosciamo è legata al diabete, ma l'aumento del rischio di diabete è stato sottolineato su abitudini di sonno, rimanendo anche quando l'obesità è stata presa in considerazione.

Precedenti ricerche suggeriscono che la perdita di sonno potrebbe disturbare la produzione di ormoni che controllano il desiderio di cibi ad alto contenuto calorico, la fame e la spesa energetica.

Riguardo implicazioni cliniche, è chiaro che la raccomandazione di cercare una durata ottimale del sonno sembra essere la più appropriata, ma per alcune persone è più facile dirsi che a farsi.

Altri studi hanno dimostrato che meno persone poggiare la giusta quantità di ore a notte.

2

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha