Durante il fine settimana, non sono favorevoli per la perdita di peso.

Durante il fine settimana, non sono favorevoli per la perdita di peso.

Sabato può essere il peggior nemico del nostro girovita, secondo i ricercatori della University of Washington School of Medicine di St. Louis, come lo studio ha trovato che coloro che seguono una dieta rigorosa ed esercizio fisico tendono a perdere peso più lentamente del previsto perché mangiano di più durante il fine settimana che durante la settimana.

La ricerca ha confermato che le persone tendono ad aumentare di peso durante le vacanze, soprattutto in vacanza, ma questo è il primo studio di un monitoraggio quotidiano attento del peso corporeo. L'apporto calorico e dispendio calorico per diverse settimane nel corso di un anno, e per dimostrare che maggiore apporto calorico non è solo un problema durante le vacanze. Essa si verifica anche nella maggior parte dei week-end.

Abbiamo pensato fine settimana presenterà un problema per alcune persone cercano di perdere peso, ma la consistenza dei nostri risultati prima e durante gli interventi è stato sorprendente, dice il primo autore Susan B. Racette, Ph.D., assistente professore di terapia fisica e medica. I soggetti nel gruppo dieta perso peso durante la settimana, ma durante il fine settimana, fermati perdere peso, perché stavano mangiando di più.

Racette, ha seguito un gruppo di 48 adulti di età compresa tra i 50 ei 60 anni che hanno partecipato al CALERIE (valutazione globale della riduzione a lungo termine del consumo di energia). L'indice di massa corporea (BMI) ha classificato i soggetti in sovrappeso o di peso sano quando è iniziato lo studio e nessuno sono stati classificati come obesi.

A seguito di precedenti studi che dimostrano che i ratti e topi vivere una vita più lunga e sana, con una dieta ipocalorica, il CALERIE sono progettati per determinare se consumare meno calorie nel corso di un lungo periodo di tempo potrà rallentare o invertire qualche marcatori di invecchiamento e le malattie.

Ma i topi non vanno nei fine settimana, il modo di fare, Racette dice. Nei fine settimana, nei modelli di stile di vita umana che li rende molto diverso da quando le persone hanno di eventi sociali di partecipare e se hanno i bambini che praticano sport, potrebbe essere nei campi tutto il giorno, essendo in balia di alimentare.

 

| Sdaily
Immagine: Flickr

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