È dominato

È dominato

Il mento-up è uno dei migliori esercizi si possono eseguire autocaricamento, poiché è uno degli esercizi più completi ed efficaci che possono essere eseguite, gruppi di lavoro braccia, schiena, addominali e muscolari lombare tra gli altri.

E 'anche un esercizio molto intenso, dato che funziona con il 99% del nostro peso corporeo, per cui si tende a dare molto buono il risultato a prescindere dalla nostra formazione, ma possiamo anche aumentare l'intensità con l'aggiunta di peso, sia caviglia o colgándonos peso vita.

Non hai bisogno di speciale, ma una barra di attrezzature di presa, e si possono acquistare a mettere rimovibile nei portoni di allenarsi a casa.

Anche se si tratta di un esercizio intenso può essere effettuato con diverse impugnature e diversi modi per addestrare altri muscoli o per ridurre la difficoltà, se non siamo in grado di completare le ripetizioni necessarie.

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