Estate Depressione, una realtà dolorosa

E 'estate, confezionato con un sacco di problemi.

Improvvisamente, a fronte di chili in più che fanno la loro comparsa in sintesi i vestiti, la mancanza di sostegno materiale necessario feste, i bambini di programma stress per l'imbarazzo in qualche modo con l'insonnia di notte, con "avventura" vapore cucina sopravvivenza con debole come cerchiamo di uscire dalla porta.

Passò in un anno di tutti noi e vedere che il sostegno di calore sempre più pesante. Un'estate bruciata a Bucarest è diventato un tormento e la nostra psiche non tarda a protestare. E coloro che sono soli e si sentono estate onere più acutamente, per le vacanze, senza un partner sottolineare la tristezza, senso di vuoto e il nostro bisogno ancestrale di appartenenza e affetto.

E 'molto più facile da sviluppare depressione in un periodo dell'anno in cui si hanno grandi aspettative, che non sono implementate. Tutti noi immaginiamo l'estate come in questo periodo dell'anno in cui ci prosperano e si addebiterà le batterie per il prossimo anno. Da quando il nuovo anno, quando abbiamo fissato i nostri siti di destinazione per il nuovo anno, sognare ad occhi aperti la "storia" della nostra estate.

Come la delusione deriva da aspettative, questo è il modo in cui ci troviamo di fronte a una realtà calda e noiosa, povera e deludente una tristezza installazione ricetta e umore depresso. Come vediamo l'ora di estate, ecco, è venuto, siamo in grado di implementare di fronte a una realtà insoddisfacente e provoca ansia. Come tutti gli altri e può e sa che il segreto del successo, e se solo ci sono riusciti! Eppure agonizzante estate invece di un sogno!

A proposito di estate depressione

Disturbo affettivo stagionale (SAD) è una forma di depressione che si verifica con il cambio di stagione, in particolare quando si installa la stagione fredda. Ma, alcune persone possono soffrire di questo problema e l'estate. Mentre la depressione invernale favorisce l'aumento di peso e una maggiore necessità di sonno, l'estate è associata a stati di irritazione, mancanza di appetito e insonnia.

70-80% delle persone con questo disturbo sono donne, il più delle volte ha raggiunto l'età di 30 anni. Si manifesta con stanchezza, tristezza, irritabilità, letargia, ad alterazioni della libido e del sonno sono diminuite.

Ci sono situazioni in cui è normale sentirsi tristi, insoddisfatti e delusi. Ma quando si tratta di generalizzare quando i piccoli piaceri della vita non possono essere degustati quando si sente che tutto è nero e si sente completamente infelice, ci si potrebbe chiedere l'installazione di una depressione.

E 'normale sentirsi annoiati a volte e noi non facilmente tollera routine quotidiana. Ma quando i vecchi passioni, interessi e piaceri dissolvenza verso l'estinzione, senza gli altri a sostituirli, dobbiamo porci una domanda.

E 'normale sentirsi stanco, oberati di lavoro, dopo un anno di lavoro, dato che siamo sopraffatti dal calore esterno, esausto dallo stress quotidiano. Ma quando mattina siete molto stanchi dal momento che le ore del mattino quando il giorno promette di essere grigio, senza alcuna ragione, possiamo chiederci se necessario ricorrere a un aiuto professionale. E se l'insonnia non ci dà la pace, i livelli di autostima sono minimi, abbiamo diminuito l'appetito, accusiamo l'emicrania e altre forme di somatizzazione, siamo in grado di parlare senza esitazione circa la malattia mentale del secolo, la depressione, in cui questa depressione estate.

depressione stagionale - Valutazione e soluzioni

Non è ancora chiaro il meccanismo attraverso il quale il sole e l'aumento di calore alla depressione. Può ugualmente parlare del surriscaldamento del corpo e quindi il sistema nervoso, o un eccesso di luce che stimola la retina irritare essa.

Ma l'estate può diventare un trigger su uno sfondo incline alla depressione. Sappiamo che su questa malattia coinvolge molti fattori coinvolti nella loro innescando in proporzioni diverse a persone. E la stagione calda, con tutti i suoi inconvenienti, può cadere che riempie la coppa. A maggior ragione quando ci sono aspettative irrealistiche circa in questo periodo dell'anno.

Un piano concreto e realistico per trascorrere l'estate con gli obiettivi aziendali e siti di destinazione imperative, non saremmo probabilmente esporre psiche. In linea di principio, "l'uomo saggio fa il suo inverno auto e in estate slitta". Ciò richiede una valutazione accurata delle possibilità (materiale, emozionale, di contesto, ecc) e il loro sfruttamento nella maniera più affidabile.

E dovrebbe imparare a godere il giorno corrente, a prescindere gradi di termometri, camicia di umidità, l'hotel stelle in cui siamo arrivati, libbre sulla bilancia, in contanti nel portafogli o bollettino ultimi anni.

Molto utile contro l'estate la depressione sarebbe un regime ordinato vita, direi un po 'egoista, ogni diventando l'universo del centro, per fornire, se possibile, i piaceri e le attività benefiche mente, anima e corpo, e mangiare di qualità.

Tutti questi sono fattori importanti per raggiungere un "buono stato" per le persone colpite da depressione stagionale.

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