Fagioli bianchi, un buon detergente per il corpo. Vedere più vantaggi

 Fagioli hanno un basso indice glicemico
Ricchi di carboidrati complessi, proteine ​​e fibre, fagioli bianchi è considerato un alimento a basso indice glicemico. L'indice glicemico è un indice numerico che classifica gli alimenti in base al ruolo che essi hanno sui livelli di zucchero nel sangue.

Vedere: Quanto è importante fagiolini per le donne

Gli alimenti con un alto indice glicemico si decompongono rapidamente nella digestione e causare picchi nei livelli di zucchero nel sangue e di insulina. La rapida crescita è seguito da una significativa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue.
Al contrario, gli alimenti che hanno un basso indice glicemico, come i fagioli bianchi, non provoca cambiamenti significativi nei livelli di zucchero nel sangue. In questo modo la fame è sotto controllo, e cambiamenti di umore sono più rari. Ci sono altri benefici per la salute di alimenti con un basso indice glicemico, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e diabete in aldulti.

Vedi: Indicazioni terapeutiche di fagioli

Fagioli bianchi ha un ruolo importante nella lotta contro i depositi di grasso
fagioli bianchi, tra gli altri alimenti con un basso indice glicemico, offrendo enormi vantaggi in cui la perdita di peso. Se i carboidrati in alimenti consumati causando un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, un ormone chiamato polipeptide insulina viene prodotta dal pancreas.
L'obiettivo è quello di bilanciare l'insulina elevata di zucchero glucosio, stimolando l'assorbimento delle cellule del corpo, che utilizza poi un glucosio in energia. Tuttavia, se il livello di zucchero nel sangue è molto alto, l'insulina contribuirà a trasformare e conservare una parte di zucchero nel sangue in grasso (per un uso successivo come energia).
Se l'ingestione di alimenti con un basso indice glicemico, l'effetto è l'opposto. Un altro vantaggio di introdurre la dieta fagiolo bianco è che produce gli inibitori alfa-amilasi, noti per la loro capacità di rallentare l'assorbimento dei carboidrati inibendo gli enzimi responsabili della degradazione di alcuni tipi di amido in zuccheri semplici.
Gli antiossidanti di fagioli bianchi, sottostante la buona salute e prevenire le rughe. Fagioli bianchi contiene antiossidanti, che combattono la malattia Subs e aiutano a mantenere uno stato ottimale di salute. Gli antiossidanti proteggono le cellule dai radicali liberi, molecole instabili che danneggiano le cellule.
Infine, i danni causati dai radicali liberi può causare molte malattie croniche e degenerative, tra cui alcuni tipi di cancro, l'arteriosclerosi, trombosi, l'artrite, malattie cardiovascolari, problemi al sistema immunitario, il morbo di Alzheimer e la demenza.

Fagioli bianchi aiuta a disintossicare il corpo
Fagioli bianchi è una delle fonti alimentari più concentrate di molibdeno. Nonostante il fatto che è stato scoperto nel 1778, si tratta di un molibdeno minerale relativamente sconosciuto. Tuttavia, è estremamente importante per la salute. Molibdeno è necessario per la fabbricazione e l'attivazione di enzimi in disintossicante compresi ossidasi e solfito ossidasi adelhid.
Adelhid ossidasi neutralizzare acetaldeide, un prodotto metabolico secondario tossici dei funghi rilasciato, e alcol. Acetaldeide è una componente significativa di fumo di tabacco, fumo di marijuana e scarico di automobili. È irritante, un possibile agente cancerogeno e ha dimostrato di avere un effetto sinergico con nicotina, aumentando il rischio di dipendenza dei fumatori.
Mitocondriale enzima solfito ossidasi catalizza la conversione sulfoxidaza che è responsabile per i solfiti (che possono causare effetti negativi sulla salute) in solfati di essere escreto nelle urine. Gli effetti collaterali associati con l'ingestione di solfiti includono mal di testa, la tensione e l'emicrania e sintomi di asma.

Oltre alla protezione contro alcune malattie, i radicali liberi di fagioli bianchi prevengono l'invecchiamento precoce della pelle innescata da un'eccessiva esposizione al sole. Quando il corpo è esposto alla luce del sole, si crea una grande quantità di enzimi chiamati metalloproteinasi che aiutano a riparare danneggiata dal sole e rimodellamento del collagene. Metalloproteinasi ma non tutte sono buone per il corpo.
Alcuni di questi distruggono le fibre di collagene ed elastina, e radicali liberi sembra stimolare la produzione di questi metalloproteinasi nocivi. effetti nocivi delle metalloproteinasi si accumulano nel tempo, e si traduce in rughe e linee sottili nella pelle.
Oltre alla lotta contro le rughe nel contenuto di antiossidanti, fagioli bianchi fornisce il corpo con zinco, rame e proteine ​​che sono utili nella lotta contro le rughe premature.
Fagioli bianchi e alto contenuto di magnesio
fagiolo bianco è alto contenuto di magnesio, un macromineral importante che ha un numero di funzioni chiave per il corpo. Magnesio supporta il potenziale elettrico delle membrane nervose e muscolari e riduce lo stress.
Il magnesio è necessario per la salute delle ossa. I fattori di rischio sottostanti carenza di magnesio sono diarrea, malattia celiaca e altri problemi gastrointestinali, l'abuso di alcool e diabete.

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