Fare una sana patatine fritte

Fare una sana patatine fritte

Hai mai ricercato l'elenco degli ingredienti di patatine fritte o anche chiamato i francesi, acquistati in negozi o ristoranti? Nella migliore avere solo glutine e zucchero, nel peggiore dei casi, l'elenco è più lungo il braccio contenente tutti i tipi di oli idrogenati, additivi e aromatizzanti immaginabile. Se si dispone di un certo valore nutritivo del caso, probabilmente si va quando si va a friggere.

Ora, tutti i bambini sembrano essere attratti da patatine fritte e, anche se non fa male di tanto in tanto, dovremmo tutti sapere che questi chip non hanno molto in comune con le patate più.

I sani patatine fritte

Questa è una versione di patate puri, senza costi nascosti, al forno. La chiave è quello di tagliare le patate sottili e più uniforme possibile. Il resto è fatto da forno e 30 minuti più tardi avrete belle patatine croccanti che sono sano come può essere. Quelli ancora essere chiamati patate. Sono il numero 17 in un elenco di alimenti con elevate quantità di antiossidanti. Chi avrebbe mai pensato.

Ricetta per provare a casa patatine fritte

ingredienti:

  • 4 tazze di patate
  • sale marino per il gusto

Dosi per 4 persone

istruzioni:

Preriscaldare il forno a 200C / 400F. Preparare una teglia con carta da forno.

Sbucciare le patate. Quindi, tagliare le patate a strisce lungo, non più spessa di 1/4 di pollice / 5 mm di spessore. Prendetevi il tempo per fare questo, assicurandosi che le patate più uniforme possibile vengono tagliati.

Estendere nella teglia preparata. Non sovraccaricare. Cospargere con un po 'di sale marino. Cuocere in forno per circa 25 30 minuti o fino a bordi sono dorati e croccanti. Condire con più sale se lo si desidera. Servite subito.

Per accompagnare il vostro patatine fritte sano, è accompagnarli con questa ricetta su come fare ketchup:

La ricerca e la scrittura di vita Lucid

1

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha