Frutta combattere la depressione stagionale

Frutta combattere la depressione stagionale

Che cosa è la depressione stagionale e come sia possibile che mangiare frutta può impedirlo? Facciamo eco uno studio di Val Venosta Mele salvati dalla University of Queensland, uno studio che può aiutarci a capire come il potere si riflette nelle emozioni.

depressione stagionale si riferisce a sentimenti di apatia, mancanza di energia, sonnolenza o aumento dell'appetito che si verificano durante l'inverno, una stagione in cui le ore di luce sono più brevi e può influenzare l'umore .

Su questa base, è diventato uno studio medico presso l'Università di Queensland (Australia), che ha concluso che l'assunzione di due pezzi di frutta al giorno potrebbe essere un ottimo misura preventiva contro questa malattia e godere di una salute migliore.

In questo studio 6.000 persone, un numero di soggetti interessanti di studio, che si riferisce a questo tipo di depressione solito colpisce più donne in età media è fatta anche, in modo che una delle raccomandazioni è l'uso di questi coinvolti due pezzi di frutta e le mele sono uno dei più efficace perché ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie che aumentano la produzione di dopamina, un neurotrasmettitore che è direttamente correlata alla sensazione di essere tra corpo, mente e sensazioni di piacere, euforia e pienezza.

Qui avete un video delle mele Val Venosta:

Questo rapporto tra frutta e disturbo emotivo ha senso dal momento che stiamo parlando di una depressione associata a uno squilibrio biochimico, di conseguenza, si possono trovare alcuni modi per affrontare attraverso la frutta.

Ci sono molti modi in cui è possibile consumare frutta e utilizzare le loro proprietà nutrizionali, modi diversi per aiutare a gustare i sapori: una macedonia di frutta, uno strudel di mele, frutta cartoccio e così via.

Se si desidera che le mele di cui ho parlato nel video conosce uno dei suoi fruttivendolo:


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