Gelatina

Gelatina

Abbiamo parlato dei benefici di gelatina, ma non fa mai male ricordare loro quanto sono uno dei migliori alimenti per la dieta, soprattutto a causa del suo contenuto calorico quasi zero e di grande aiuto per l'idratazione di essere per lo più acqua.

Ma oltre a contenere l'acqua, l'altro componente principale è la proteina, che è un nutriente e dovrebbe essere incluso in tutte le diete, in particolare diete per allenamento con i pesi, tonificanti e, naturalmente, per perdere peso e perdere peso.

Essendo un prodotto di origine vegetale, non ha nessun colesterolo e grasso è così bassa che nemmeno degni di nota.

Gelatina ha anche collagene, parte dell'osso, e la sua assunzione aiuta prendersi cura delle articolazioni, mentre le proteine ​​restauro tessuto muscolare, cosicché gelatina è un alimento comune negli atleti

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