Gli alimenti che aumentano la dose di ottimismo

tè verde
fonte ricca di antiossidanti e caffeina con moderazione, il tè verde è vantaggioso sia per la memoria e per il livello di umore e di energia.
cereali integrali
cibo di alta fibra di cereali è importante per il cervello, ma anche il sistema digestivo. Anche i cereali contengono glucosio, la principale u0026 ldquo; carburante u0026 rdquo; cervello.


cioccolato
Tutto appello a un pezzo di cioccolato quando siamo arrabbiati o depressi, e gli effetti sono incredibili. Non solo divertirci, ma questo meraviglioso dessert è un potente afrodisiaco e uno stress alimentare.
latte
Una tazza di latte caldo può fare miracoli. Bandire lo stress, ci si rilassa e ci aiuta il sonno. Non ci sono madri meraviglia tendono a calmare i bambini con una tazza di latte caldo prima di coricarsi. Oltre al calcio e altri nutrienti importanti, latte porta il corpo e triptofano, noto per forte effetto anti-stress.
arance
L'odore di arancia bandire stress, ansia e ha il potere di schiarirsi le idee. Inoltre, arance sono ricche fonti di vitamina C, fibre e acqua.

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