Hai provato decine di diete senza alcun risultato? Zumi.md trovare veri motivi


Non perdere peso solo se si riducono le calorie nel cibo o fare sport. Per perdere peso è necessario scegliere un diverso stile di vita, cambiare i vostri concetti morali e di abbandonare abitudini che si danno. Se si segue una dieta rigorosa e si dispone di alcun risultato, allora zumi.md scopre le vere ragioni che impediscono a perdere peso.

1. Mangiare sano è solo un aspetto
Quando si vuole mangiare sano, se si vuole mangiare cibi ricchi di carboidrati, se preferiscono quelli con basso contenuto di carboidrati, è importante mangiare u0026 bdquo; food u0026 rdquo;, cioè vero naturale. succo Diatetic o batonaşele energia non assegnati a tutti per una dieta sana.

2. Siete sempre in ansia
Il sistema reagisce allo stress è inconsciamente risponde agli stimoli e nient'altro. Pertanto, il corpo non risponde a fonti di stress, sia esso lo stress emotivo, fisico, finanziario o di altro.
Tutti questi tipi di stress provoca la produzione di cortisolo, l'ormone u0026 bdquo; lotta o fuga u0026 rdquo; che catabolizes muscoli, resistenza all'insulina peggiora e promuovere il deposito di grasso. Oggi il corpo umano reagisce nello stesso modo, ma in situazioni molto meno gravi di quelli del passato, come ad esempio ingorghi o scadenze. Quindi è bene di tanto in tanto per alleviare lo stress, che, tra le altre cose, impedisce rinunciare peso.

3. La mancanza di sonno
La mancanza di sonno porta al rilascio di cortisolo, che provoca il deposito di grasso. Inoltre, ci sono studi che programma di sonno insufficiente associata con l'obesità. E 'quindi molto importante per dormire circa 8 ore a notte.

4. Mangiare inconscia
La maggior parte delle donne hanno la loro abitudine di mangiare anche quando il corpo non ha bisogno. Alcuni mangiare, guardare la TV, altre istintivamente mangiare durante la cottura, durante la guida o durante la lettura. Per che per avere una dieta sana dovrebbe mangiare determinate ore, seduto al tavolo.

5. Bere molta cibo perché sono gustosi
Noci, cioccolato fondente e miele e altri alimenti ad alto contenuto di calorie di debolezza sono molti. E 'difficile capire perché a volte non hanno alcun ruolo nella perdita di peso diete dato che questi alimenti offrono molti benefici per la salute. Noci, per esempio, sono ricche fonti di micronutrienti quali magnesio, vitamina E e selenio.
Tuttavia, se non si riesce a perdere peso, anche se si fa tutto u0026 bdquo; il libro u0026 rdquo;, forse dovrebbe ridurre il consumo di tali alimenti.

6. E 'luogo comune che può indebolire solo non mangiare
Riducendo la quantità di cibo può portare alla perdita di peso, ma è possibile ridurre la quantità di cibo per sempre. Così il vostro corpo potrebbe reagire più e farà sì che il corpo a combattere contro la perdita di peso. invece di contare su deficit calorico, è possibile effettuare le calorie variano di giorno in giorno.


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