I benefici incredibili di camminare a piedi nudi

I benefici incredibili di camminare a piedi nudi

Camminare a piedi nudi o camminare a diretto contatto con la terra, è passata da essere una tendenza eccentrica o selvatici, per essere scientificamente documentato la pratica con una serie di vantaggi per il notevole, come l'aumento della salute antiossidante, che riduce l'infiammazione e può migliorare la qualità del sonno.

Per ottenere i migliori benefici del camminare a piedi nudi, è necessario capire che cosa intendiamo quando parliamo o camminare a piedi nudi, questo significa camminare su sporcizia, erba o sabbia (camminare a piedi nudi su una superficie naturale)

Gli studi dimostrano che i benefici per la salute di camminare a piedi nudi provengono dal rapporto tra il nostro corpo e gli elettroni nel terreno. Il pianeta ha una sua carica naturale, ea quanto pare, questa connessione è più efficace quando siamo in contatto diretto con esso, da qui la necessità di andare a piedi nudi.

Perché si deve camminare a piedi nudi?

Una revisione pubblicata nel Journal of Ambiente e sanità pubblica, ha analizzato una serie di studi che dimostrano i benefici di andare a piedi nudi perché migliora la salute. I pazienti con dolore cronico con materassi in fibra di carbonio a terra dormivano meglio e con esperienza meno dolore.

Benefici per la salute di andare a piedi nudi

Un altro studio ha trovato che camminare a piedi nudi ha cambiato l'attività elettrica del cervello, come misurato da EEG. Ma un altro studio trovato nudi ed a contatto con il terreno aumenta la conduttività della pelle, frequenza cardiaca moderata, migliora regolazione del glucosio, riduzione dello stress e aumenta l'immunità.

Ulteriori vantaggi di andare a piedi nudi

Una ricerca particolarmente interessante, pubblicato nel Journal of medicina alternativa e complementare, ha dimostrato che camminare a piedi nudi aumenta il carico dei globuli rossi. Come risultato, le cellule evitare aggregazione, diminuendo così la viscosità del sangue.

modo corretto di andare a piedi nudi ei suoi benefici

Dal momento che ci sono dimostrati benefici del camminare a piedi nudi, così bisogna che consiglio di fare frequenti passeggiate in natura. normale camminata di almeno mezz'ora al giorno può ridurre il rischio di cancro, migliorare la salute cardiovascolare, mantenere il peso e prevenire il diabete. Inoltre, camminare migliora l'ossigenazione del sangue, la circolazione, e la risposta immunitaria, elimina le tossine e allevia lo stress, Ora aggiungere a questo i benefici del camminare Descalso e avere a disposizione un più efficaci rimedi per curare il corpo e tenerlo in buone condizioni.

Elenco benefici del camminare a piedi nudi

  • Camminare a piedi nudi migliora i disturbi del sonno, tra cui l'apnea del sonno.
  • Per alleviare il dolore. dolore cronico dolori muscolari e articolari, e altri dolori.
  • Vantaggi per problemi respiratori. Camminare a piedi nudi migliora l'asma e patologie respiratorie.
  • Aiuta ad alleviare i sintomi di artrite reumatoide e osteoporosi.
  • Previene infiammazione e migliora significativamente problemi legati alla distensione addominale.
  • Migliora la circolazione sanguigna quindi a piedi nudi aiuta a mantenere il corretto flusso di sangue alle estremità e piedi freddi calme e problemi legati all'ipertensione.
  • Regola i livelli di energia e siamo sollevati i sintomi di decadimento fisico, è sempre consigliabile camminare secondo il nostro ritmo e fitness.
  • Allevia lo stress e l'ansia e ci circondiamo con la natura e il contatto con il terreno livellato il nostro ritmo interiore.
  • A piedi nudi migliora l'attività del sistema immunitario e del sistema immunitario.
  • Migliori i livelli di glucosio nelle persone con diabete con una corretta alimentazione.
  • Camminare a piedi nudi è un trattamento molto efficace per alleviare i sintomi di depressione e atteggiamenti bassi.

Camminare a piedi nudi e migliorare la respirazione

Mentre camminiamo, la nostra respirazione inizia a sincronizzare il nostro movimento. Provate un senso di espansione e di libertà. Camminare a piedi nudi diventa più di un anno; Diventa una forma di guarigione, eliminando nostro stress e la sua sostituzione con uno stato d'animo più positivo e la guarigione. Inizia oggi per testare i benefici di camminare a piedi nudi.

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