I grassi giocano il vostro umore

Secondo uno stadio, persone che sono stati iniettati 100 grammi di grasso puro erano due volte meno incline alla tristezza sopra l'altro, in quanto parte del cervello responsabile per i sentimenti di tristezza era difficile su.


"Questo è il primo studio che dimostra che l'umore è influenzata dal consumo di grassi", dice. Giovanii Cizza. Egli ha detto che dovrebbe essere tenuto a mente che l'esperimento è stato fatto su persone di peso normale e obesi se i risultati possono essere completamente diverso.

 Inoltre, conta molto il tipo di grasso che si mangia. Se si mangia cibo da fast food, ad esempio, non sarà solo riuscire a distruggere la vostra salute, che non godere di tutto il lungo termine. I ricercatori hanno utilizzato l'acido laurico, un grasso saturo che rilascia un ormone molto buona, che isolare la tristezza.

 Scegli olio di cocco, un acido grasso che aiuta a mantenere la vostra salute e buon umore, e di aumentare il colesterolo buono. Inoltre, utilizzare omega 3 e di altri oli sani che idratare la sipielea oltre effetto sull'umore e vi farà invecchiare più lentamente. Evitare di olio di palma, che contiene grassi tutti saturi, il colesterolo cattivo che può scatenare il diabete, soprattutto se consumato in eccesso.





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