Il cibo - Come sano mangime

Lettori e quot; Felicia u0026 quot; la prossima settimana potranno godere della u0026 quot; Guida calorie, carboidrati e colesterolo u0026 quot; Martha Schueneman un libro sulla nutrizione e cibo che consumare ogni giorno, pubblicato da Litera internazionale.



Lettori e quot; Felicia u0026 quot; la prossima settimana potranno godere della u0026 quot; Guida calorie, carboidrati e colesterolo u0026 quot; Martha Schueneman, un libro sulla nutrizione e cibo che consumiamo tutti i giorni, pubblicato da Litera internazionale.

Il documento offre consigli su come preparare carboidrati, grassi e proteine ​​in modo sano e dà la ricetta di una dieta equilibrata senza rinunciare ai cibi che ci piacciono. Inoltre, nel libro si possono trovare tavoli con il cibo e il loro contenuto calorico e quindi sappiamo che le calorie è necessario consumare ogni giorno a seconda dell'età, del sesso e del tipo di attività che abbiamo ogni giorno.


CONSIGLI. Autore della nostra attenzione sul fatto che una corretta alimentazione e una dieta sana, non solo riduce il numero di calorie e di avere un corpo forte, abbiamo bisogno di una varietà di alimenti nutrienti. Includiamo frutti scuri e verdura, carni magre e pesce, latticini, cereali integrali, noci e alcuni grassi. Dovrebbe essere noto che, d'altra parte, pane bianco, cereali raffinati, dolci e piatti molto grassi sono dannosi per la nostra salute.
0

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha