Il curry ei suoi benefici per la perdita di peso

Il curry ei suoi benefici per la perdita di peso

I vantaggi di curry sono grandi e tutto grazie alle spezie che compongono il curry in polvere, tra cui si evidenziano la curcuma come ingrediente principale che può aiutare a perdere peso e ridurre l'infiammazione, così come a fornire tutto un tocco esotico ogni ricetta.

La prossima volta che si cucina, è possibile aggiungere un ingredienti eccezionali la vostra ricetta, curry. Questo ingrediente in grado di fornire una serie di benefici per la salute, secondo la ricerca, grazie alla chiave che dà i suoi più grandi vantaggi di questa polvere ingrediente, e la curcuma.

Diversi studi hanno dimostrato che la curcuma e il suo principale principio attivo chiamato curcumina può aiutare a prevenire una serie di malattie, dal morbo di Alzheimer al cancro, siamo habando per prevenire, non cura.

La curcuma può essere acquisita non solo come una spezia, ma anche in forma di supplemento. Per sapere quali sono le giuste proporzioni e le indicazioni per l'uso di questa spezia, si consiglia di consultare uno specialista.

Scopri i vantaggi di dieta curry

L'ingrediente stella nei nostri piatti sono le spezie, il nostro senso dell'olfatto è affascinato con il delizioso profumo che questi piatti, alcuni dei quali irritano il nostro stomaco, se abusare di loro, ma altri hanno benefici per la salute Pensi che il curry può aiutare perdere peso?

Sì, il curry è una miscela di zenzero, cumino, coriandolo, cardamomo e curcuma e alcuni studi hanno rivelato che essi hanno effetti anti-infiammatori, controlla i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete di tipo II, è un buon antiossidante e anche essa aiuta a perdere peso.

benefici curry per la perdita di peso

Curcuma contiene polifenoli, che possono aiutare a rompere il grasso nel corpo e rallentare la crescita dei vasi sanguigni nell'addome. Uno studio pubblicato nel Journal of Nutrition afferma che la curcuma aumenta il metabolismo e mette in moto il processo di termogenesi, il che significa che il vostro corpo brucia i grassi più velocemente.

L'Istituto di Nutrizione e Tecnologie Alimentari dell'Università di Granada, dice che l'estratto di curcuma contiene elevate quantità di antiossidanti che aiuta a prevenire alcune malattie cardiovascolari.

Curry altri benefici sono che riduce il colesterolo e trigliceridi, aiuta a ridurre la vostra sensazione di pienezza ed è un antisettico per il nostro intestino.

Curry da solo non vi farà perdere peso, incluso nel vostro stile di vita alcune routine di esercizi, idratazione costante e una buona alimentazione può aiutare nel vostro tentativo di perdita di peso è influenzato positivamente.

Altri vantaggi di curry

Curry è stato utilizzato per anni come una medicina anti-infiammatorio naturale può aiutare a ridurre dolori muscolari e articolari. Secondo uno studio condotto presso la University of Arizona, ha trovato che gli altri oli essenziali di curcuma e la curcumina possono proteggere contro i danni articolari e infiammazione che si verificano nella malattia l'artrite reumatoide. Abbiamo anche trovato che la curcuma ha gli stessi benefici per ridurre il dolore che un ibuprofene.

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