Insalate estive

Insalate estive

Dipende dalla città in cui ti trovi sarete cominciando a sentire il calore e non ho bisogno di dirvi quanto sia importante il consumo di acqua, se l'intero anno è necessario, in questa stagione è ancora di più, dobbiamo essere idratato.

Il più caldo è, più ci sentiamo cibi freschi e veloci che non comportano spendere troppo tempo davanti ai fornelli, forno o cucina stessa.

Idealmente sono insalate se la pasta, lattuga, fagiolini, verdure ... tutto si può pensare di.

La cosa grandiosa di questo tipo di cibo è che si può fare vario, senza ti manca qualsiasi sostanza nutritiva nella vostra dieta.

Lascio alcuni esempi di insalate:

Insalata di pasta / riso:

Ci sono così tanti ingredienti che possono aggiungere a questa insalata solo alcune idee lascio andare provare voi stessi.

1. pasta fredda con piselli, mais, uova sode, olive, peperoni rossi, asparagi e belle.

2. pasta fredda con il formaggio tagliato a dadini, pomodorini, olive nere e origano.

3. pasta fredda con prosciutto tagliato a dadini, le strisce di olio di peperoncino, uova, formaggio.

lattuga:

1. mescolare diversi tipi di lattuga con pomodori, mais, barbabietole, carote tagliuzzate, uovo sodo.

2. lattuga romana con semi di girasole, noci, bacche di goji, formaggio tagliato a dadini, i semi di sesamo.

3. lattuga con strisce di filetto di pollo con crostini di pane e salsa di Cesare.

precotto fagiolini con patate, servito freddo con uova sode e vinaigrette.

A dsifrutar!

2

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caratteri rimanenti: 3000
captcha