Insalate o Big Mac? Ciò che è male per la salute?

Supponiamo che si trovano di fronte a un dilemma e una scelta tra un Big Mac e un'insalata. Che cosa si sceglie di mangiare? Potremmo quasi giurare che si sceglie insalata. Ha meno calorie, è pieno di verdure e nutrienti ed è un bene per la vostra figura, mentre l'hamburger contiene due pezzi di sugo di carne macinata pieni di calorie e un po 'di formaggio americano con un alto contenuto di grassi.


Se si solleva la questione, insalata chiaro vincitore emerge.


Tuttavia, stiamo parlando di che tipo di insalata? A proposito di lattuga con salsa di olio di oliva e aceto? A proposito di insalata di pomodori? Sì, possiamo parlare di queste insalate, ma sembra più interessante analizzare altri tipi di insalate, più complesse in termini di ingredienti. Insalate tutti contengono molte volte più calorie, grassi e sodio di un Big Mac. Anche così, possiamo dire che le insalate sono peggio di un hamburger Big Mac?


1. Caesar salad con pollo


Caesar salad è davvero deliziosa e spesso scelgono quando si mangia fuori. A prima vista, è molto pollo sana insalata è alla griglia, crostini e un po 'di lattuga. "Il problema" si verifica quando si aggiunge il tipico condimento per questo tipo di insalata. Non importa quanto gustosa è, questo condimento con maionese, aglio, parmigiano / formaggio, è pieno di calorie, raggiungendo a volte hanno un apporto calorico maggiore di un Big Mac.


2. Insalata del Taco


Taco insalata si basa su ingredienti come carne macinata, formaggio e panna acida, che ha perso anche, e alcune verdure. Non suona male, ma tale insalata arriva contengono circa 800 calorie, 10 grammi di grassi saturi e di sale.


3. insalata greca


insalata greca è molto coerente e contiene ingredienti sani come lattuga, cetriolo, pomodoro e cipolla. Ora arriva la parte più difficile: feta e olive. Cubetti di formaggio feta aggiungono circa 200 calorie per insalata e forse più, a seconda della quantità. Le olive sono ad alto contenuto di sodio e altri vi fornisce circa 200 calorie.


Esso non può essere la migliore insalata se si mantiene la dieta e fare sforzi per perdere peso, ma ancora non sembra essere peggio di un Big Mac.


4. Salad Chef


Tu non sai esattamente cosa ordinare al ristorante o il cibo si prepara a casa con quello che hai in frigo, scegliere Chef insalata. Prosciutto, uova, formaggio o formaggio e maionese vestire un sacco di calorie di insalata, che è il motivo per cui gli esperti hanno concluso che è peggio di un Big Mac.


Insalate vs Big Mac


Qualsiasi cibo, non importa quanto sia sano contiene calorie, che ad un grado il vostro corpo li trasforma in energia. Inoltre, qualsiasi alimento può contenere grassi sani, più o meno. E 'bene sapere che non tutti i grassi sono ugualmente dannosi. Ad esempio, è preferibile scegliere il grasso insalata grassi di un Big Mac.


Dal nostro punto di vista è un po 'ingiusto per confrontare insalate Big Mac. Tutto dipende dalla quantità di insalata che si mangia e come si adattano alle loro esigenze. Se si mantiene la vostra dieta, è necessario sostituire condimenti pesanti con un semplice condimento di olio d'oliva e limone o aceto.


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