L'aceto di mele aiuta con il diabete

L'aceto di mele aiuta con il diabete

Con una stima di 86 milioni con diagnosi di diabete, e più di 29 milioni di diagnosi di diabete pre solo negli Stati Uniti, è il momento di prendere in seria considerazione le sostanze nutritive che possono aiutare a regolare e ridurre i fattori che sono responsabili per il diabete. L'aceto di mele è un alimento che fornisce questi nutrienti.

Aceto di mele per il diabete di tipo 2

Il diabete è classificato in diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 nel diabete di tipo 2, due principali fattori responsabili per la condizione sono lo zucchero nel sangue e livelli di insulina.

Il diabete di tipo 2 si verifica quando la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue, o come risultato di insulino-resistenza o per mancanza di insulina è perduto.

I nutrienti che facilitano la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue sono quindi molto utile per aiutare le persone a ridurre o curare il diabete 2. Aceto di mele ha guadagnato una reputazione come uno di questi nutrienti. Vista: 5 motivi per cui è necessario aceto di mele nel vostro armadio.

Qui ci sono una serie di studi che mostrano come utilizzare l'aceto per la regolazione dello zucchero nel sangue e la quantità è necessario consumare.

L'aceto di mele può avere effetti simili ai farmaci per il diabete

Alcuni farmaci per il diabete sono progettati per bloccare la digestione degli zuccheri e amidi. Bloccando la digestione di questi composti, questi farmaci possono evitare picchi di zucchero nel sangue, e quindi può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Secondo Carol Johnston, professore e direttore associato del programma di nutrizione presso l'Arizona State University, l'aceto di mele (VSM) può anche aiutare a bloccare la capacità del corpo di digerire lo zucchero e amido, il che significa che si tratta di simili nelle loro azioni come alcuni farmaci.

Aceto di mele per il tipo di ricerca sul diabete 1

I pasti pongono i maggiori problemi per le persone che soffrono di diabete di tipo 1. Quando si mangia, zuccheri e carboidrati nel cibo vengono convertiti in glucosio, che entra nel flusso sanguigno. Per i pazienti con diabete di tipo I, questo improvviso aumento dei livelli di zucchero nel sangue può essere pericoloso.

In uno studio pubblicato dalla American Diabetes Association, i ricercatori hanno scoperto che il VSM ha contribuito a ridurre i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti nei pazienti con diabete di tipo 1. La conclusione di questo studio suggerisce che l'aggiunta di due cucchiai VSM per un pasto può essere molto efficace per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto.

Aceto di mele per il diabete di tipo 2 di ricerca

La resistenza all'insulina ha un ruolo importante in alcuni pazienti che sono stati diagnosticati con il diabete di tipo II. Di conseguenza, trovare modi sani per migliorare la sensibilità all'insulina è di grande beneficio per questi individui.

In uno studio pubblicato su Diabetes Care, 29 pazienti hanno ricevuto 40 grammi di VSM con 40 g di acqua e 1 cucchiaino di saccarina, dopo un composito di un bagel bianco con il burro e il cibo succo d'arancia. livelli di glucosio nel sangue e livelli di insulina sono stati misurati per determinare se il VSM avuto un effetto sulla sensibilità all'insulina.

Lo studio ha trovato che l'aceto di mangiare miglioramento della sensibilità all'insulina nei pazienti con diabete di tipo II e insulino-resistenti.

Altri studi sulla VSM e diabete

Il consumo di aceto di mele dopo i pasti

Il VSM non è efficace solo nelle persone con diabete di tipo 1 o diabete di tipo 2 in uno studio pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition, i ricercatori hanno studiato gli effetti di acido acetico in aceto in persone sane in risposta al glucosio nel sangue dopo un pasto.

In questo studio, i ricercatori hanno dato soggetti di prova un composto di una insalata con o senza aceto come parte della preparazione di insalate di cibo. I risultati dello studio hanno mostrato che l'acido acetico in aceto ha avuto un effetto significativo sulla risposta glicemica degli individui. In altre parole, aggiungere l'aceto ha aiutato a regolare i livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto in persone sane troppo.

VSM digiuno per regolare i livelli di zucchero

L'aceto di mele può anche essere utile per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno, che sono i livelli di zucchero nel sangue dopo un periodo di digiuno. Questi livelli sono spesso determinati quando ti alzi la mattina prima di mangiare qualsiasi cosa.

In uno studio pubblicato su Diabetes Care, i ricercatori hanno studiato gli effetti di due cucchiai di VSM prima di coricarsi per determinare se ha avuto un effetto sulla glicemia a digiuno.

I risultati dello studio hanno mostrato che due cucchiai di VSM al momento di coricarsi ha aiutato a regolare i livelli prossimi giorni glicemia a digiuno nei pazienti con diabete di tipo 2.

Come aceto di mele dovrebbe prendere per il diabete

  • Sebbene i risultati di VSM variano da un individuo all'altro, tenendo conto la maggior parte di questi studi con VSM, poi con un cucchiaio o due sembra essere sufficiente per ottenere i benefici connessi con la regolamentazione di aceto e di glucosio nel sangue .
  • Per aiutare a regolare lo zucchero nel sangue dopo un pasto, aggiungere due cucchiai di VSM per condimento per l'insalata o in un bicchiere d'acqua potrebbe essere abbastanza per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto.
  • Al fine di regolare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno, due cucchiai di aceto di andare a letto può anche essere utile per regolare i livelli di zucchero nel sangue durante il sonno.
  • Aggiungere due cucchiai di VSM per un bicchiere d'acqua prima di coricarsi così si potrebbe aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue.
  • Come nota generale, non mangiare VSM non diluito, e che corrode lo smalto dei denti e può causare ustioni sui tessuti sensibili della bocca e della gola, per non superare l'importo ammissibile.

L'aceto di miele e di sidro di mele

Molte persone, come per aggiungere il miele nella sua corsa per compensare il gusto acido e godere dei benefici per la salute di combinazione di aceto e miele.

vedi: 5 motivi per cui si dovrebbe prendere aceto di mele

Sebbene miele offre alcuni benefici per la salute, è importante capire che il miele è principalmente zucchero e aumenta il consumo di calorie e carboidrati. Per controllare il diabete, il miele deve essere calcolato come parte del vostro apporto totale di carboidrati.

Diversi studi hanno dimostrato che il miele non può avere lo stesso impatto sui livelli di zucchero nel sangue così come lo zucchero. Se è stata ben gestita diabete, sono in sovrappeso e non sono in buona salute, poi il miele come sostituto dello zucchero può essere utile. Se avete domande, è meglio consultare il proprio medico su questo tema e, in generale, per quanto riguarda aceto di mele con lo scopo di regolare lo zucchero nel sangue.

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